Лайм или печенье песочно-сливочное - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами лайм и печенье песочно-сливочное
- Лайм содержит меньше калорий, чем печенье песочно-сливочное. Лайм содержит 30 калорий, в то время как печенье песочно-сливочное содержит 467 калорий.
- Лайм богаче витамином C, но печенье песочно-сливочное богаче витамином B1, витамином B2, железом, витамином B3, витамином B9, витамином B12 и медью.
- Печенье песочно-сливочное обеспечивает вас на 55% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем лайм.
- Лайм содержит меньше насыщенных жиров.
- Лайм имеет более низкий гликемический индекс, чем печенье песочно-сливочное.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Limes, raw и Cookies, butter, commercially prepared, enriched.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +13.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +270% |
| Содержит больше МедьМедь | +207.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +245.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +466.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2025% |
| Содержит больше СеленСелен | +2000% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +19.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +8150% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +163.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1133.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1575% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1495% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +124.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +183.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +850% |
| Содержит больше ХолинХолин | +27.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.022g | 11.051g | 50% |
| Холестерин | 0mg | 117mg | 39% |
| Витамин C | 29.1mg | 0mg | 32% |
| Жиры | 0.2g | 18.8g | 29% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.37mg | 28% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.335mg | 24% |
| Калорийность | 30kcal | 467kcal | 22% |
| Железо | 0.6mg | 2.22mg | 20% |
| Витамин B3 | 0.2mg | 3.19mg | 19% |
| Углеводы | 10.54g | 68.9g | 19% |
| Витамин A | 2µg | 165µg | 18% |
| Витамин B9 | 8µg | 76µg | 17% |
| Медь | 0.065mg | 0.2mg | 15% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.36µg | 15% |
| Селен | 0.4µg | 8.4µg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.019g | 5.522g | 14% |
| Фосфор | 18mg | 102mg | 12% |
| Натрий | 2mg | 282mg | 12% |
| Белки | 0.7g | 6.1g | 11% |
| Клетчатка | 2.8g | 0.8g | 8% |
| Марганец | 0.008mg | 0.17mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.055g | 0.982g | 6% |
| Витамин B5 | 0.217mg | 0.488mg | 5% |
| Витамин D | 0IU | 16IU | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.4µg | 2% |
| Витамин E | 0.22mg | 0.58mg | 2% |
| Цинк | 0.11mg | 0.38mg | 2% |
| Магний | 6mg | 12mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.043mg | 0.036mg | 1% |
| Витамин K | 0.6µg | 1.7µg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.74g | 68.1g | N/A |
| Кальций | 33mg | 29mg | 0% |
| Калий | 102mg | 111mg | 0% |
| Сахар | 1.69g | 20.24g | N/A |
| Холин | 5.1mg | 6.5mg | 0% |
| Триптофан | 0.003mg | 0.084mg | 0% |
| Треонин | 0.215mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.277mg | 0% | |
| Лейцин | 0.471mg | 0% | |
| Лизин | 0.014mg | 0.308mg | 0% |
| Метионин | 0.002mg | 0.131mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.299mg | 0% | |
| Валин | 0.315mg | 0% | |
| Гистидин | 0.136mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.011g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.7 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
10.54 г
Вода:
88.26 г
Другое:
0.3 г
Белки:
6.1 г
Жиры:
18.8 г
Углеводы:
68.9 г
Вода:
4.6 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше ВодаВода | +1818.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +771.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +9300% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +553.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +433.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.022 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.019 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.055 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.522 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.982 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +28963.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1685.5% |
