Лайм или суп из акульих плавников - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты лайм и суп из акульих плавников?
- Суп из акульих плавников содержит больше калорий, чем лайм. В то время как суп из акульих плавников содержит 46 калорий, лайм содержит только 30 калорий.
- Лайм содержит больше витамина C и клетчатки, однако суп из акульих плавников богаче витамином B12 и цинком.
- Лайм обеспечивает вас на 32% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем суп из акульих плавников.
- Лайм имеет меньше натрия.
Limes, raw и Soup, shark fin, restaurant-prepared — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +230% |
| Содержит больше КалийКалий | +92.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +16.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +56.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +66.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +645.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +16.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +29000% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +66.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +65.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +95% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +146.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +12.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 29.1mg | 0.1mg | 32% |
| Натрий | 2mg | 501mg | 22% |
| Клетчатка | 2.8g | 0g | 11% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.19µg | 8% |
| Цинк | 0.11mg | 0.82mg | 6% |
| Белки | 0.7g | 3.2g | 5% |
| Медь | 0.065mg | 0.108mg | 5% |
| Железо | 0.6mg | 0.94mg | 4% |
| Жиры | 0.2g | 2g | 3% |
| Витамин B5 | 0.217mg | 0.13mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.2mg | 0.493mg | 2% |
| Кальций | 33mg | 10mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.022g | 0.501g | 2% |
| Углеводы | 10.54g | 3.8g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.055g | 0.341g | 2% |
| Витамин K | 0.6µg | 1% | |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.039mg | 1% |
| Холин | 5.1mg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.019g | 0.583g | 1% |
| Витамин B6 | 0.043mg | 0.026mg | 1% |
| Калорийность | 30kcal | 46kcal | 1% |
| Марганец | 0.008mg | 0.024mg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Витамин E | 0.22mg | 1% | |
| Калий | 102mg | 53mg | 1% |
| Селен | 0.4µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 7.74g | 3.8g | N/A |
| Магний | 6mg | 7mg | 0% |
| Сахар | 1.69g | N/A | |
| Фосфор | 18mg | 21mg | 0% |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.027mg | 0% |
| Витамин B9 | 8µg | 9µg | 0% |
| Триптофан | 0.003mg | 0% | |
| Лизин | 0.014mg | 0% | |
| Метионин | 0.002mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.086g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.121g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.042g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.7 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
10.54 г
Вода:
88.26 г
Другое:
0.3 г
Белки:
3.2 г
Жиры:
2 г
Углеводы:
3.8 г
Вода:
90.13 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +177.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +357.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +900% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +190% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~90.13g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.022 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.019 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.055 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.501 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.583 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.341 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2968.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +520% |
