Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лайм и Фенхель

Сравнить

Инфографика

Лайм vs Фенхель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 9.9% 9% 23% 22% 3% 7.7% 0.26% 1% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 15% 37% 27% 22% 5.5% 21% 6.8% 25% 3.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.2%
Содержит больше МагнийМагний +183.3%
Содержит больше КальцийКальций +48.5%
Содержит больше КалийКалий +305.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +21.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +81.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +177.8%
Содержит больше МарганецМарганец +2287.5%
Содержит больше СеленСелен +75%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.066mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 97% 0.67% 4.4% 0% 7.5% 4.6% 3.8% 13% 9.9% 0% 1.5% 6% 2.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 40% 16% 12% 0% 2.5% 7.4% 12% 14% 11% 0% 157% 20% 7.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +142.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +163.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +60%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +220%
Содержит больше Витамин KВитамин K +10366.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +237.5%
Содержит больше ХолинХолин +158.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.232mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.047mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лайм Фенхель DV% diff.
Витамин K 0.6µg 62.8µg 52%
Витамин C 29.1mg 12mg 19%
Калий 102mg 414mg 9%
Марганец 0.008mg 0.191mg 8%
Витамин A 2µg 48µg 5%
Витамин B9 8µg 27µg 5%
Фосфор 18mg 50mg 5%
Магний 6mg 17mg 3%
Витамин B3 0.2mg 0.64mg 3%
Витамин E 0.22mg 0.58mg 2%
Витамин B1 0.03mg 0.01mg 2%
Кальций 33mg 49mg 2%
Железо 0.6mg 0.73mg 2%
Натрий 2mg 52mg 2%
Селен 0.4µg 0.7µg 1%
Белки 0.7g 1.24g 1%
Клетчатка 2.8g 3.1g 1%
Цинк 0.11mg 0.2mg 1%
Углеводы 10.54g 7.3g 1%
Холин 5.1mg 13.2mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.055g 0.169g 1%
Витамин B2 0.02mg 0.032mg 1%
Калорийность 30kcal 31kcal 0%
Жиры 0.2g 0.2g 0%
Чистые углеводы 7.74g 4.2g N/A
Сахар 1.69g 3.93g N/A
Медь 0.065mg 0.066mg 0%
Витамин B5 0.217mg 0.232mg 0%
Витамин B6 0.043mg 0.047mg 0%
Насыщенные жиры 0.022g 0.09g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.019g 0.068g 0%
Триптофан 0.003mg 0%
Лизин 0.014mg 0%
Метионин 0.002mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.54 г
Вода: 88.26 г
Другое: 0.3 г
7% 90%
Белки: 1.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 90.21 г
Другое: 1.05 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +44.4%
Содержит больше БелкиБелки +77.1%
Содержит больше ДругоеДругое +250%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.2g
Одинаковое количество вещества Вода ~90.21g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 20% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.019 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.068 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.169 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +257.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +207.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лайм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168155/nutrients
  2. Фенхель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169385/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.