Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лайм и Финики деглет нур

Сравнить

Инфографика

Лайм vs Финики деглет нур infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 9.9% 9% 23% 22% 3% 7.7% 0.26% 1% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 12% 58% 38% 69% 7.9% 27% 0.26% 34% 16%
Содержит больше МагнийМагний +616.7%
Содержит больше КальцийКальций +18.2%
Содержит больше КалийКалий +543.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +70%
Содержит больше МедьМедь +216.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +163.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +244.4%
Содержит больше МарганецМарганец +3175%
Содержит больше СеленСелен +650%
Одинаковое количество вещества Натрий ~2mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 97% 0.67% 4.4% 0% 7.5% 4.6% 3.8% 13% 9.9% 0% 1.5% 6% 2.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 1% 0% 13% 15% 24% 35% 38% 0% 6.8% 14% 3.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +7175%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +340%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +73.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +230%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +537%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +171.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +283.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +350%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +137.5%
Содержит больше ХолинХолин +23.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лайм Финики деглет нур DV% diff.
Витамин C 29.1mg 0.4mg 32%
Фруктоза 19.56g 24%
Клетчатка 2.8g 8g 21%
Углеводы 10.54g 75.03g 21%
Калий 102mg 656mg 16%
Медь 0.065mg 0.206mg 16%
Калорийность 30kcal 282kcal 13%
Марганец 0.008mg 0.262mg 11%
Витамин B6 0.043mg 0.165mg 9%
Магний 6mg 43mg 9%
Витамин B5 0.217mg 0.589mg 7%
Витамин B3 0.2mg 1.274mg 7%
Фосфор 18mg 62mg 6%
Селен 0.4µg 3µg 5%
Железо 0.6mg 1.02mg 5%
Витамин B2 0.02mg 0.066mg 4%
Белки 0.7g 2.45g 4%
Витамин B9 8µg 19µg 3%
Витамин K 0.6µg 2.7µg 2%
Витамин B1 0.03mg 0.052mg 2%
Цинк 0.11mg 0.29mg 2%
Витамин E 0.22mg 0.05mg 1%
Кальций 33mg 39mg 1%
Жиры 0.2g 0.39g 0%
Чистые углеводы 7.74g 67.03g N/A
Сахар 1.69g 63.35g N/A
Натрий 2mg 2mg 0%
Витамин A 2µg 0µg 0%
Холин 5.1mg 6.3mg 0%
Насыщенные жиры 0.022g 0.032g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.019g 0.036g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.055g 0.019g 0%
Триптофан 0.003mg 0.012mg 0%
Треонин 0.043mg 0%
Изолейцин 0.049mg 0%
Лейцин 0.084mg 0%
Лизин 0.014mg 0.066mg 0%
Метионин 0.002mg 0.022mg 0%
Фенилаланин 0.05mg 0%
Валин 0.071mg 0%
Гистидин 0.032mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.54 г
Вода: 88.26 г
Другое: 0.3 г
2% 75% 21%
Белки: 2.45 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 75.03 г
Вода: 20.53 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше ВодаВода +329.9%
Содержит больше БелкиБелки +250%
Содержит больше ЖирыЖиры +95%
Содержит больше УглеводыУглеводы +611.9%
Содержит больше ДругоеДругое +433.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 20% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.019 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
37% 41% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.019 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -31.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +189.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +89.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лайм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168155/nutrients
  2. Финики деглет нур - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171726/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.