Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лайм и Яблоко

Сравнить

Инфографика

Лайм vs Яблоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +450%
Содержит больше Железо +400%
Содержит больше Магний +20%
Содержит больше Фосфор +63.6%
Содержит больше Цинк +175%
Содержит больше Медь +140.7%
Содержит больше Селен +∞%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Марганец +337.5%
Одинаковое количество вещества Калий - 107
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 23% 5% 8% 9% 1% 3% 22% 2% 3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 5% 4% 5% 10% 1% 2% 9% 5% 0%
Содержит больше Кальций +450%
Содержит больше Железо +400%
Содержит больше Магний +20%
Содержит больше Фосфор +63.6%
Содержит больше Цинк +175%
Содержит больше Медь +140.7%
Содержит больше Селен +∞%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Марганец +337.5%
Одинаковое количество вещества Калий - 107

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +22.2%
Содержит больше Витамин C +532.6%
Содержит больше Витамин B1 +76.5%
Содержит больше Витамин B3 +119.8%
Содержит больше Витамин B5 +255.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +166.7%
Содержит больше Витамин B2 +30%
Содержит больше Витамин K +266.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 54
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.041
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 5% 0% 97% 8% 5% 4% 14% 10% 6% 0% 2%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 4% 0% 16% 5% 6% 2% 4% 10% 3% 0% 6%
Содержит больше Витамин E +22.2%
Содержит больше Витамин C +532.6%
Содержит больше Витамин B1 +76.5%
Содержит больше Витамин B3 +119.8%
Содержит больше Витамин B5 +255.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +166.7%
Содержит больше Витамин B2 +30%
Содержит больше Витамин K +266.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 54
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.041

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +169.2%
Содержит больше Жиры +17.6%
Содержит больше Другое +50%
Содержит больше Углеводы +31%
Одинаковое количество вещества Вода - 85.56
11% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.54 г
Вода: 88.26 г
Другое: 0.3 г
14% 86%
Белки: 0.26 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 13.81 г
Вода: 85.56 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше Белки +169.2%
Содержит больше Жиры +17.6%
Содержит больше Другое +50%
Содержит больше Углеводы +31%
Одинаковое количество вещества Вода - 85.56

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -21.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +171.4%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.051
23% 20% 57%
Насыщенные жиры: 0.022 г
Мононенасыщенные жиры: 0.019 г
Полиненасыщенные жиры: 0.055 г
33% 8% 59%
Насыщенные жиры: 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: 0.051 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -21.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +171.4%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.051

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лайм Яблоко
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лайм Яблоко Мнение
7.74g 11.41g Яблоко
Белки 0.7g 0.26g Лайм
Жиры 0.2g 0.17g Лайм
Углеводы 10.54g 13.81g Яблоко
Калорийность 30kcal 52kcal Яблоко
Крахмал 0.05g Яблоко
Фруктоза 5.9g Яблоко
Сахар 1.69g 10.39g Лайм
Клетчатка 2.8g 2.4g Лайм
Кальций 33mg 6mg Лайм
Железо 0.6mg 0.12mg Лайм
Магний 6mg 5mg Лайм
Фосфор 18mg 11mg Лайм
Калий 102mg 107mg Яблоко
Натрий 2mg 1mg Яблоко
Цинк 0.11mg 0.04mg Лайм
Медь 0.065mg 0.027mg Лайм
Марганец 0.008mg 0.035mg Яблоко
Селен 0.4µg 0µg Лайм
Витамин A 50IU 54IU Яблоко
Витамин A, RAE 2µg 3µg Яблоко
Витамин E 0.22mg 0.18mg Лайм
Витамин C 29.1mg 4.6mg Лайм
Витамин B1 0.03mg 0.017mg Лайм
Витамин B2 0.02mg 0.026mg Яблоко
Витамин B3 0.2mg 0.091mg Лайм
Витамин B5 0.217mg 0.061mg Лайм
Витамин B6 0.043mg 0.041mg Лайм
Витамин B9, общий 8µg 3µg Лайм
Витамин K 0.6µg 2.2µg Яблоко
Триптофан 0.003mg 0.001mg Лайм
Треонин 0.006mg Яблоко
Изолейцин 0.006mg Яблоко
Лейцин 0.013mg Яблоко
Лизин 0.014mg 0.012mg Лайм
Метионин 0.002mg 0.001mg Лайм
Фенилаланин 0.006mg Яблоко
Валин 0.012mg Яблоко
Гистидин 0.005mg Яблоко
Насыщенные жиры 0.022g 0.028g Лайм
Мононенасыщенные жиры 0.019g 0.007g Лайм
Полиненасыщенные жиры 0.055g 0.051g Лайм

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лайм Яблоко
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
Лайм
5%
Яблоко
Итоговая оценка минералов
8%
Лайм
4%
Яблоко

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Яблоко
Яблоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лайм
Лайм содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лайм
Лайм содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.006g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Лайм
Гликемический индекс продукта Лайм ниже (Разница - 4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Лайм
Продукт Лайм более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Лайм
Продукт Лайм более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лайм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168155/nutrients
  2. Яблоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171688/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.