Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Лайм
  5. Сравнить
  6. Лайм vs. Яблоко

Сравнить продукты Лайм и Яблоко

Сравнить

Инфографика

Лайм vs Яблоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 9.9% 9% 23% 22% 3% 7.7% 0.26% 1% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 1.8% 9.4% 4.5% 9% 1.1% 4.7% 0.13% 4.6% 0%
Содержит больше МагнийМагний +20%
Содержит больше КальцийКальций +450%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +400%
Содержит больше МедьМедь +140.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +175%
Содержит больше ФосфорФосфор +63.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МарганецМарганец +337.5%
Одинаковое количество вещества Калий ~107mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 97% 0.67% 4.4% 0% 7.5% 4.6% 3.8% 13% 9.9% 0% 1.5% 6% 2.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1% 3.6% 0% 4.3% 6% 1.7% 3.7% 9.5% 0% 5.5% 2.3% 1.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +532.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +22.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +76.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +119.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +255.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +166.7%
Содержит больше ХолинХолин +50%
Содержит больше Витамин AВитамин A +50%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +30%
Содержит больше Витамин KВитамин K +266.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.041mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лайм Яблоко DV% diff.
Витамин C 29.1mg 4.6mg 27%
Фруктоза 5.9g 7%
Железо 0.6mg 0.12mg 6%
Медь 0.065mg 0.027mg 4%
Витамин B5 0.217mg 0.061mg 3%
Кальций 33mg 6mg 3%
Клетчатка 2.8g 2.4g 2%
Фосфор 18mg 11mg 1%
Витамин B9 8µg 3µg 1%
Витамин K 0.6µg 2.2µg 1%
Витамин B3 0.2mg 0.091mg 1%
Белки 0.7g 0.26g 1%
Селен 0.4µg 0µg 1%
Марганец 0.008mg 0.035mg 1%
Калорийность 30kcal 52kcal 1%
Витамин B1 0.03mg 0.017mg 1%
Цинк 0.11mg 0.04mg 1%
Углеводы 10.54g 13.81g 1%
Жиры 0.2g 0.17g 0%
Чистые углеводы 7.74g 11.41g N/A
Магний 6mg 5mg 0%
Калий 102mg 107mg 0%
Сахар 1.69g 10.39g N/A
Крахмал 0.05g 0%
Натрий 2mg 1mg 0%
Витамин E 0.22mg 0.18mg 0%
Витамин A 2µg 3µg 0%
Витамин B2 0.02mg 0.026mg 0%
Витамин B6 0.043mg 0.041mg 0%
Холин 5.1mg 3.4mg 0%
Насыщенные жиры 0.022g 0.028g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.019g 0.007g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.055g 0.051g 0%
Триптофан 0.003mg 0.001mg 0%
Треонин 0.006mg 0%
Изолейцин 0.006mg 0%
Лейцин 0.013mg 0%
Лизин 0.014mg 0.012mg 0%
Метионин 0.002mg 0.001mg 0%
Фенилаланин 0.006mg 0%
Валин 0.012mg 0%
Гистидин 0.005mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.54 г
Вода: 88.26 г
Другое: 0.3 г
14% 86%
Белки: 0.26 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 13.81 г
Вода: 85.56 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +169.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +17.6%
Содержит больше ДругоеДругое +50%
Содержит больше УглеводыУглеводы +31%
Одинаковое количество вещества Вода ~85.56g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 20% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.019 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
33% 8% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.051 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -21.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +171.4%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.051g

Другие также сравнивают

Лайм
Лайм vs Mандарин
Mандарин
Лайм
Лайм vs Лимон
Лимон
Лайм
Лайм vs Кориандр
Кориандр
Яблоко
Яблоко vs Банан
Банан
Яблоко
Яблоко vs Виноград
Виноград
Яблоко
Яблоко vs Mанго
Mанго

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лайм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168155/nutrients
  2. Яблоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171688/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.