Латук посевной или пшеница - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1007.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +122.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +309.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1806.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2211.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1651.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1104.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +14800% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +498.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +51.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1696.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +597.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +365.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +13.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 0.6µg | 89.4µg | 161% |
| Марганец | 0.25mg | 3.012mg | 120% |
| Витамин K | 126.3µg | 105% | |
| Фосфор | 29mg | 508mg | 68% |
| Медь | 0.029mg | 0.553mg | 58% |
| Витамин A | 370µg | 0µg | 41% |
| Витамин B3 | 0.375mg | 6.738mg | 40% |
| Цинк | 0.18mg | 4.16mg | 36% |
| Железо | 0.86mg | 3.52mg | 33% |
| Магний | 13mg | 144mg | 31% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.419mg | 29% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.419mg | 25% |
| Белки | 1.36g | 13.68g | 25% |
| Углеводы | 2.87g | 71.13g | 23% |
| Витамин B5 | 0.134mg | 0.935mg | 16% |
| Калорийность | 15kcal | 339kcal | 16% |
| Витамин C | 9.2mg | 0mg | 10% |
| Калий | 194mg | 431mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.082g | 0.978g | 6% |
| Клетчатка | 1.3g | 5% | |
| Жиры | 0.15g | 2.47g | 4% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.121mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.02g | 0.454g | 2% |
| Холин | 13.6mg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.006g | 0.344g | 1% |
| Витамин E | 0.22mg | 1% | |
| Натрий | 28mg | 2mg | 1% |
| Витамин B9 | 38µg | 43µg | 1% |
| Фруктоза | 0.43g | 1% | |
| Чистые углеводы | 1.57g | 71.13g | N/A |
| Кальций | 36mg | 34mg | 0% |
| Сахар | 0.78g | N/A | |
| Триптофан | 0.009mg | 0.176mg | 0% |
| Треонин | 0.059mg | 0.366mg | 0% |
| Изолейцин | 0.084mg | 0.533mg | 0% |
| Лейцин | 0.079mg | 0.934mg | 0% |
| Лизин | 0.084mg | 0.303mg | 0% |
| Метионин | 0.016mg | 0.221mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.055mg | 0.681mg | 0% |
| Валин | 0.07mg | 0.594mg | 0% |
| Гистидин | 0.022mg | 0.322mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.36 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
2.87 г
Вода:
94.98 г
Другое:
0.64 г
Белки:
13.68 г
Жиры:
2.47 г
Углеводы:
71.13 г
Вода:
10.94 г
Другое:
1.78 г
| Содержит больше ВодаВода | +768.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +905.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1546.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2378.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +178.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.02 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.082 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.454 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.344 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.978 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5633.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1092.7% |