Сравнить продукты Лесной орех и Адзуки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +28.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +72.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +57.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +256.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +84.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +105.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +31.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +29.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +41.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +60.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +94.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +46.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +60.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +450.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.95 г
Жиры:
60.75 г
Углеводы:
16.7 г
Вода:
5.31 г
Другое:
2.29 г
Белки:
19.87 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
62.9 г
Вода:
13.44 г
Другое:
3.26 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11362.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +32.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +276.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +153.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +42.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.464 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
45.652 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.92 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.191 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.113 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +91204% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6908.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 6.175mg | 1.73mg | 193% |
| Витамин B9 | 113µg | 622µg | 127% |
| Мононенасыщенные жиры | 45.652g | 0.05g | 114% |
| Витамин E | 15.03mg | 100% | |
| Жиры | 60.75g | 0.53g | 93% |
| Медь | 1.725mg | 1.094mg | 70% |
| Полиненасыщенные жиры | 7.92g | 0.113g | 52% |
| Цинк | 2.45mg | 5.04mg | 24% |
| Насыщенные жиры | 4.464g | 0.191g | 19% |
| Калий | 680mg | 1254mg | 17% |
| Витамин B1 | 0.643mg | 0.455mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.563mg | 0.351mg | 16% |
| Калорийность | 628kcal | 329kcal | 15% |
| Углеводы | 16.7g | 62.9g | 15% |
| Фосфор | 290mg | 381mg | 13% |
| Клетчатка | 9.7g | 12.7g | 12% |
| Витамин K | 14.2µg | 12% | |
| Витамин B5 | 0.918mg | 1.471mg | 11% |
| Белки | 14.95g | 19.87g | 10% |
| Магний | 163mg | 127mg | 9% |
| Холин | 45.6mg | 8% | |
| Витамин B2 | 0.113mg | 0.22mg | 8% |
| Витамин C | 6.3mg | 0mg | 7% |
| Витамин B3 | 1.8mg | 2.63mg | 5% |
| Кальций | 114mg | 66mg | 5% |
| Железо | 4.7mg | 4.98mg | 4% |
| Селен | 2.4µg | 3.1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 7g | 50.2g | N/A |
| Сахар | 4.34g | N/A | |
| Крахмал | 0.48g | 0% | |
| Натрий | 0mg | 5mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.193mg | 0.191mg | 0% |
| Треонин | 0.497mg | 0.674mg | 0% |
| Изолейцин | 0.545mg | 0.791mg | 0% |
| Лейцин | 1.063mg | 1.668mg | 0% |
| Лизин | 0.42mg | 1.497mg | 0% |
| Метионин | 0.221mg | 0.21mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.663mg | 1.052mg | 0% |
| Валин | 0.701mg | 1.023mg | 0% |
| Гистидин | 0.432mg | 0.524mg | 0% |
| Фруктоза | 0.07g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
67%
65%
Итоговая оценка минералов
197%
132%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лесной орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лесной орех ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Адзуки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Адзуки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.273g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Адзуки дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах