Сравнить продукты Лесной орех и Мангольд сирой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +101.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +123.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +79.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +161.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +863.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +580.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +530.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1587.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +166.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +695.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1507.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +25.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +350% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +433.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +468.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +707.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +153.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +376.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +30500% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +5745.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 14.2µg | 830µg | 680% |
| Марганец | 6.175mg | 0.366mg | 253% |
| Медь | 1.725mg | 0.179mg | 172% |
| Мононенасыщенные жиры | 45.652g | 0.04g | 114% |
| Жиры | 60.75g | 0.2g | 93% |
| Витамин E | 15.03mg | 1.89mg | 88% |
| Полиненасыщенные жиры | 7.92g | 0.07g | 52% |
| Витамин B1 | 0.643mg | 0.04mg | 50% |
| Витамин B6 | 0.563mg | 0.099mg | 36% |
| Железо | 4.7mg | 1.8mg | 36% |
| Фосфор | 290mg | 46mg | 35% |
| Витамин A | 1µg | 306µg | 34% |
| Клетчатка | 9.7g | 1.6g | 32% |
| Калорийность | 628kcal | 19kcal | 30% |
| Витамин C | 6.3mg | 30mg | 26% |
| Белки | 14.95g | 1.8g | 26% |
| Витамин B9 | 113µg | 14µg | 25% |
| Насыщенные жиры | 4.464g | 0.03g | 20% |
| Магний | 163mg | 81mg | 20% |
| Цинк | 2.45mg | 0.36mg | 19% |
| Витамин B5 | 0.918mg | 0.172mg | 15% |
| Натрий | 0mg | 213mg | 9% |
| Калий | 680mg | 379mg | 9% |
| Витамин B3 | 1.8mg | 0.4mg | 9% |
| Кальций | 114mg | 51mg | 6% |
| Холин | 45.6mg | 18mg | 5% |
| Углеводы | 16.7g | 3.74g | 4% |
| Селен | 2.4µg | 0.9µg | 3% |
| Витамин B2 | 0.113mg | 0.09mg | 2% |
| Чистые углеводы | 7g | 2.14g | N/A |
| Сахар | 4.34g | 1.1g | N/A |
| Крахмал | 0.48g | 0% | |
| Триптофан | 0.193mg | 0.017mg | 0% |
| Треонин | 0.497mg | 0.083mg | 0% |
| Изолейцин | 0.545mg | 0.147mg | 0% |
| Лейцин | 1.063mg | 0.13mg | 0% |
| Лизин | 0.42mg | 0.099mg | 0% |
| Метионин | 0.221mg | 0.019mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.663mg | 0.11mg | 0% |
| Валин | 0.701mg | 0.11mg | 0% |
| Гистидин | 0.432mg | 0.036mg | 0% |
| Фруктоза | 0.07g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.95 г
Жиры:
60.75 г
Углеводы:
16.7 г
Вода:
5.31 г
Другое:
2.29 г
Белки:
1.8 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.74 г
Вода:
92.66 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +730.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +30275% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +346.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +43.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +1645% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.464 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
45.652 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.92 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.03 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.07 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +114030% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +11214.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |