Сравнить продукты Лесной орех и Пшеница
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +13.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +235.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +57.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +33.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +211.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +105% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +69.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +75.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +3625% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +53.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +34.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +162.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +274.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 2.4µg | 89.4µg | 158% |
| Марганец | 6.175mg | 3.012mg | 138% |
| Медь | 1.725mg | 0.553mg | 130% |
| Мононенасыщенные жиры | 45.652g | 0.344g | 113% |
| Витамин E | 15.03mg | 100% | |
| Жиры | 60.75g | 2.47g | 90% |
| Полиненасыщенные жиры | 7.92g | 0.978g | 46% |
| Клетчатка | 9.7g | 39% | |
| Витамин B3 | 1.8mg | 6.738mg | 31% |
| Фосфор | 290mg | 508mg | 31% |
| Витамин B1 | 0.643mg | 0.419mg | 19% |
| Углеводы | 16.7g | 71.13g | 18% |
| Насыщенные жиры | 4.464g | 0.454g | 18% |
| Витамин B9 | 113µg | 43µg | 18% |
| Цинк | 2.45mg | 4.16mg | 16% |
| Железо | 4.7mg | 3.52mg | 15% |
| Калорийность | 628kcal | 339kcal | 14% |
| Витамин K | 14.2µg | 12% | |
| Витамин B6 | 0.563mg | 0.419mg | 11% |
| Кальций | 114mg | 34mg | 8% |
| Холин | 45.6mg | 8% | |
| Калий | 680mg | 431mg | 7% |
| Витамин C | 6.3mg | 0mg | 7% |
| Магний | 163mg | 144mg | 5% |
| Белки | 14.95g | 13.68g | 3% |
| Витамин B2 | 0.113mg | 0.121mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7g | 71.13g | N/A |
| Сахар | 4.34g | N/A | |
| Крахмал | 0.48g | 0% | |
| Натрий | 0mg | 2mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Витамин B5 | 0.918mg | 0.935mg | 0% |
| Триптофан | 0.193mg | 0.176mg | 0% |
| Треонин | 0.497mg | 0.366mg | 0% |
| Изолейцин | 0.545mg | 0.533mg | 0% |
| Лейцин | 1.063mg | 0.934mg | 0% |
| Лизин | 0.42mg | 0.303mg | 0% |
| Метионин | 0.221mg | 0.221mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.663mg | 0.681mg | 0% |
| Валин | 0.701mg | 0.594mg | 0% |
| Гистидин | 0.432mg | 0.322mg | 0% |
| Фруктоза | 0.07g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.95 г
Жиры:
60.75 г
Углеводы:
16.7 г
Вода:
5.31 г
Другое:
2.29 г
Белки:
13.68 г
Жиры:
2.47 г
Углеводы:
71.13 г
Вода:
10.94 г
Другое:
1.78 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2359.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +28.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +325.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +106% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~13.68g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.464 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
45.652 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.92 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.454 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.344 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.978 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13170.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +709.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.8% |