Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ливерная колбаса и Мясо свинины

Сравнить

Инфографика

Ливерная колбаса vs Мясо свинины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +266.7%
Содержит больше Железо +669.6%
Содержит больше Медь +116.2%
Содержит больше Марганец +1092.3%
Содержит больше Селен +51.8%
Содержит больше Магний +141.7%
Содержит больше Фосфор +16.1%
Содержит больше Калий +147.6%
Содержит меньше Натрий -91.9%
Одинаковое количество вещества Цинк - 2.42
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 332% 9% 99% 15% 92% 63% 80% 21% 317%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 44% 21% 115% 38% 8% 66% 37% 2% 209%
Содержит больше Кальций +266.7%
Содержит больше Железо +669.6%
Содержит больше Медь +116.2%
Содержит больше Марганец +1092.3%
Содержит больше Селен +51.8%
Содержит больше Магний +141.7%
Содержит больше Фосфор +16.1%
Содержит больше Калий +147.6%
Содержит меньше Натрий -91.9%
Одинаковое количество вещества Цинк - 2.42

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +166.1%
Содержит больше Витамин B5 +191.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин B12 +2261.4%
Содержит больше Витамин B1 +249.3%
Содержит больше Витамин B3 +72.8%
Содержит больше Витамин B6 +288.9%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 819% 0% 0% 12% 68% 238% 81% 178% 44% 23% 1683% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 6% 0% 238% 90% 140% 61% 171% 0% 72% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +166.1%
Содержит больше Витамин B5 +191.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин B12 +2261.4%
Содержит больше Витамин B1 +249.3%
Содержит больше Витамин B3 +72.8%
Содержит больше Витамин B6 +288.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +625.1%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +216.1%
Содержит больше Белки +111.4%
Содержит больше Вода +29.7%
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше Жиры +625.1%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +216.1%
Содержит больше Белки +111.4%
Содержит больше Вода +29.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +821%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +379.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -87.9%
40% 50% 10%
Насыщенные жиры: 9.925 г
Мононенасыщенные жиры: 12.286 г
Полиненасыщенные жиры: 2.427 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: 0.506 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +821%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +379.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -87.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Ливерная колбаса Мясо свинины
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ливерная колбаса Мясо свинины Мнение
3.39g 0g Ливерная колбаса
Белки 12.38g 26.17g Мясо свинины
Жиры 25.45g 3.51g Ливерная колбаса
Углеводы 5.89g 0g Ливерная колбаса
Калорийность 305kcal 143kcal Ливерная колбаса
Сахар 1.65g 0g Мясо свинины
Клетчатка 2.5g 0g Ливерная колбаса
Кальций 22mg 6mg Ливерная колбаса
Железо 8.85mg 1.15mg Ливерная колбаса
Магний 12mg 29mg Мясо свинины
Фосфор 230mg 267mg Мясо свинины
Калий 170mg 421mg Мясо свинины
Натрий 700mg 57mg Мясо свинины
Цинк 2.3mg 2.42mg Мясо свинины
Медь 0.24mg 0.111mg Ливерная колбаса
Марганец 0.155mg 0.013mg Ливерная колбаса
Селен 58µg 38.2µg Ливерная колбаса
Витамин A 13636IU 0IU Ливерная колбаса
Витамин A, RAE 4091µg 0µg Ливерная колбаса
Витамин E 0.08mg Мясо свинины
Витамин D 10IU Мясо свинины
Витамин D 0.2µg Мясо свинины
Витамин C 3.5mg 0mg Ливерная колбаса
Витамин B1 0.272mg 0.95mg Мясо свинины
Витамин B2 1.03mg 0.387mg Ливерная колбаса
Витамин B3 4.3mg 7.432mg Мясо свинины
Витамин B5 2.95mg 1.012mg Ливерная колбаса
Витамин B6 0.19mg 0.739mg Мясо свинины
Витамин B9, общий 30µg 0µg Ливерная колбаса
Витамин B12 13.46µg 0.57µg Ливерная колбаса
Триптофан 0.151mg 0.275mg Мясо свинины
Треонин 0.671mg 1.175mg Мясо свинины
Изолейцин 0.653mg 1.288mg Мясо свинины
Лейцин 1.139mg 2.229mg Мясо свинины
Лизин 1.155mg 2.427mg Мясо свинины
Метионин 0.285mg 0.721mg Мясо свинины
Фенилаланин 0.617mg 1.1mg Мясо свинины
Валин 0.857mg 1.367mg Мясо свинины
Гистидин 0.448mg 1.13mg Мясо свинины
Холестерин 118mg 73mg Мясо свинины
Транс-жиры 0.033g Ливерная колбаса
Насыщенные жиры 9.925g 1.198g Мясо свинины
Мононенасыщенные жиры 12.286g 1.334g Ливерная колбаса
Полиненасыщенные жиры 2.427g 0.506g Ливерная колбаса
0.013g Мясо свинины
0.411g Мясо свинины
0.013g Мясо свинины

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Ливерная колбаса Мясо свинины
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
262%
Ливерная колбаса
65%
Мясо свинины
Итоговая оценка минералов
103%
Ливерная колбаса
54%
Мясо свинины

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мясо свинины
Мясо свинины содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мясо свинины
Мясо свинины содержит меньше вещества Натрий (Разница - 643mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мясо свинины
Мясо свинины содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 45mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мясо свинины
Мясо свинины содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.727g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Мясо свинины
Гликемический индекс продукта Мясо свинины ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мясо свинины
Мясо свинины дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients
  2. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.