Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ливерная колбаса и Отруби сырые

Сравнить

Инфографика

Ливерная колбаса vs Отруби сырые infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 168% 17% 50% 203% 134% 85% 315% 0.52% 734% 247%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +63.6%
Содержит больше СеленСелен +28.3%
Содержит больше МагнийМагний +1858.3%
Содержит больше КальцийКальций +163.6%
Содержит больше КалийКалий +232.9%
Содержит больше МедьМедь +67.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +35.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +219.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МарганецМарганец +3532.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 20% 0% 293% 51% 18% 90% 38% 0% 8% 39% 18%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +368.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +360.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +97.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +15.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +330.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +73.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ливерная колбаса Отруби сырые DV% diff.
Витамин B12 13.46µg 0µg 561%
Витамин A 4091µg 0µg 455%
Марганец 0.155mg 5.63mg 238%
Витамин B1 0.272mg 1.17mg 75%
Фосфор 230mg 734mg 72%
Витамин B2 1.03mg 0.22mg 62%
Магний 12mg 235mg 53%
Клетчатка 2.5g 15.4g 52%
Железо 8.85mg 5.41mg 43%
Холестерин 118mg 0mg 39%
Насыщенные жиры 9.925g 1.328g 39%
Натрий 700mg 4mg 30%
Витамин B5 2.95mg 1.494mg 29%
Жиры 25.45g 7.03g 28%
Мононенасыщенные жиры 12.286g 2.376g 25%
Селен 58µg 45.2µg 23%
Витамин B3 4.3mg 0.934mg 21%
Углеводы 5.89g 66.22g 20%
Медь 0.24mg 0.403mg 18%
Калий 170mg 566mg 12%
Белки 12.38g 17.3g 10%
Цинк 2.3mg 3.11mg 7%
Витамин E 1.01mg 7%
Витамин B9 30µg 52µg 6%
Холин 32.2mg 6%
Витамин C 3.5mg 0mg 4%
Кальций 22mg 58mg 4%
Калорийность 305kcal 246kcal 3%
Витамин K 3.2µg 3%
Витамин B6 0.19mg 0.165mg 2%
Полиненасыщенные жиры 2.427g 2.766g 2%
Чистые углеводы 3.39g 50.82g N/A
Сахар 1.65g 1.45g N/A
Триптофан 0.151mg 0.335mg 0%
Треонин 0.671mg 0.502mg 0%
Изолейцин 0.653mg 0.668mg 0%
Лейцин 1.139mg 1.374mg 0%
Лизин 1.155mg 0.76mg 0%
Метионин 0.285mg 0.335mg 0%
Фенилаланин 0.617mg 0.908mg 0%
Валин 0.857mg 0.964mg 0%
Гистидин 0.448mg 0.41mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
17% 7% 66% 7% 3%
Белки: 17.3 г
Жиры: 7.03 г
Углеводы: 66.22 г
Вода: 6.55 г
Другое: 2.9 г
Содержит больше ЖирыЖиры +262%
Содержит больше ВодаВода +717.3%
Содержит больше БелкиБелки +39.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1024.3%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.9г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 50% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.286 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.427 г
21% 37% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.328 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.376 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.766 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +417.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +14%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients
  2. Отруби сырые - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168872/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.