Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ливерная колбаса и Пшеница

Сравнить

Инфографика

Ливерная колбаса vs Пшеница infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 103% 10% 38% 132% 184% 113% 218% 0.26% 393% 488%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +151.4%
Содержит больше МагнийМагний +1100%
Содержит больше КальцийКальций +54.5%
Содержит больше КалийКалий +153.5%
Содержит больше МедьМедь +130.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +80.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +120.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1843.2%
Содержит больше СеленСелен +54.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 105% 28% 126% 56% 97% 0% 0% 32% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +751.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +215.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +54%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +56.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +120.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +43.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ливерная колбаса Пшеница DV% diff.
Витамин B12 13.46µg 0µg 561%
Витамин A 4091µg 0µg 455%
Марганец 0.155mg 3.012mg 124%
Витамин B2 1.03mg 0.121mg 70%
Железо 8.85mg 3.52mg 67%
Селен 58µg 89.4µg 57%
Насыщенные жиры 9.925g 0.454g 43%
Витамин B5 2.95mg 0.935mg 40%
Фосфор 230mg 508mg 40%
Холестерин 118mg 0mg 39%
Жиры 25.45g 2.47g 35%
Медь 0.24mg 0.553mg 35%
Магний 12mg 144mg 31%
Мононенасыщенные жиры 12.286g 0.344g 30%
Натрий 700mg 2mg 30%
Углеводы 5.89g 71.13g 22%
Витамин B6 0.19mg 0.419mg 18%
Цинк 2.3mg 4.16mg 17%
Витамин B3 4.3mg 6.738mg 15%
Витамин B1 0.272mg 0.419mg 12%
Клетчатка 2.5g 10%
Полиненасыщенные жиры 2.427g 0.978g 10%
Калий 170mg 431mg 8%
Витамин C 3.5mg 0mg 4%
Витамин B9 30µg 43µg 3%
Белки 12.38g 13.68g 3%
Калорийность 305kcal 339kcal 2%
Кальций 22mg 34mg 1%
Чистые углеводы 3.39g 71.13g N/A
Сахар 1.65g N/A
Триптофан 0.151mg 0.176mg 0%
Треонин 0.671mg 0.366mg 0%
Изолейцин 0.653mg 0.533mg 0%
Лейцин 1.139mg 0.934mg 0%
Лизин 1.155mg 0.303mg 0%
Метионин 0.285mg 0.221mg 0%
Фенилаланин 0.617mg 0.681mg 0%
Валин 0.857mg 0.594mg 0%
Гистидин 0.448mg 0.322mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
14% 2% 71% 11% 2%
Белки: 13.68 г
Жиры: 2.47 г
Углеводы: 71.13 г
Вода: 10.94 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше ЖирыЖиры +930.4%
Содержит больше ВодаВода +389.3%
Содержит больше ДругоеДругое +54.5%
Содержит больше БелкиБелки +10.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1107.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 50% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.286 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.427 г
26% 19% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.454 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.344 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.978 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3471.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +148.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients
  2. Пшеница - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169721/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.