Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ливерная колбаса и Фасоль

Сравнить

Инфографика

Ливерная колбаса vs Фасоль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 100% 43% 124% 308% 319% 76% 174% 3.1% 133% 17%
Содержит больше СеленСелен +1712.5%
Содержит больше МагнийМагний +1066.7%
Содержит больше КальцийКальций +550%
Содержит больше КалийКалий +727.1%
Содержит больше МедьМедь +299.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +21.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +77%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.6%
Содержит больше МарганецМарганец +558.7%
Одинаковое количество вещества Железо ~8.2mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0% 4.4% 0% 132% 51% 39% 47% 92% 0% 48% 296% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +370.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +108.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +278.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +28.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +94.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +108.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1213.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ливерная колбаса Фасоль DV% diff.
Витамин B12 13.46µg 0µg 561%
Витамин A 4091µg 0µg 455%
Селен 58µg 3.2µg 100%
Витамин B9 30µg 394µg 91%
Клетчатка 2.5g 24.9g 90%
Медь 0.24mg 0.958mg 80%
Витамин B2 1.03mg 0.219mg 62%
Насыщенные жиры 9.925g 0.12g 45%
Витамин B5 2.95mg 0.78mg 43%
Холестерин 118mg 0mg 39%
Марганец 0.155mg 1.021mg 38%
Жиры 25.45g 0.83g 38%
Калий 170mg 1406mg 36%
Мононенасыщенные жиры 12.286g 0.064g 31%
Магний 12mg 140mg 30%
Натрий 700mg 24mg 29%
Фосфор 230mg 407mg 25%
Белки 12.38g 23.58g 22%
Витамин B1 0.272mg 0.529mg 21%
Углеводы 5.89g 60.01g 18%
Витамин K 19µg 16%
Витамин B6 0.19mg 0.397mg 16%
Витамин B3 4.3mg 2.06mg 14%
Полиненасыщенные жиры 2.427g 0.457g 13%
Кальций 22mg 143mg 12%
Железо 8.85mg 8.2mg 8%
Цинк 2.3mg 2.79mg 4%
Калорийность 305kcal 333kcal 1%
Витамин E 0.22mg 1%
Витамин C 3.5mg 4.5mg 1%
Чистые углеводы 3.39g 35.11g N/A
Сахар 1.65g 2.23g N/A
Триптофан 0.151mg 0.279mg 0%
Треонин 0.671mg 0.992mg 0%
Изолейцин 0.653mg 1.041mg 0%
Лейцин 1.139mg 1.882mg 0%
Лизин 1.155mg 1.618mg 0%
Метионин 0.285mg 0.355mg 0%
Фенилаланин 0.617mg 1.275mg 0%
Валин 0.857mg 1.233mg 0%
Гистидин 0.448mg 0.656mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
24% 60% 12% 4%
Белки: 23.58 г
Жиры: 0.83 г
Углеводы: 60.01 г
Вода: 11.75 г
Другое: 3.83 г
Содержит больше ЖирыЖиры +2966.3%
Содержит больше ВодаВода +355.6%
Содержит больше БелкиБелки +90.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +918.8%
Содержит больше ДругоеДругое +39.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 50% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.286 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.427 г
19% 10% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.12 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.457 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +19096.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +431.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients
  2. Фасоль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175193/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.