Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Напитки
  4. Ликёр
  5. Сравнить
  6. Ликёр vs. Булгур сухой

Сравнить продукты Ликёр и Булгур сухой

Сравнить

Инфографика

Ликёр vs Булгур сухой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 4.8% 2.8% 4.9% 13% 4.4% 21% 12% 0.78% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 117% 11% 36% 92% 112% 53% 129% 2.2% 398% 13%
Содержит больше МагнийМагний +8100%
Содержит больше КальцийКальций +118.8%
Содержит больше КалийКалий +1181.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1792.3%
Содержит больше МедьМедь +737.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1106.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +500%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.5%
Содержит больше МарганецМарганец +50700%
Содержит больше СеленСелен +475%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 58% 9% 0% 2.8% 13% 1.5% 5.2% 2.5% 10% 3.3% 1.5% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 58% 27% 96% 63% 79% 0% 4.8% 20% 15%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +650%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2009.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +101.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6456.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1101.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3009.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +46.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1250%
Содержит больше ХолинХолин +246.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ликёр Булгур сухой DV% diff.
Марганец 0.006mg 3.048mg 132%
Клетчатка 0g 12.5g 50%
Насыщенные жиры 9.664g 0.232g 43%
Магний 2mg 164mg 39%
Фосфор 50mg 300mg 36%
Медь 0.04mg 0.335mg 33%
Витамин B3 0.078mg 5.114mg 31%
Железо 0.13mg 2.46mg 29%
Витамин B6 0.011mg 0.342mg 25%
Жиры 15.7g 1.33g 22%
Витамин A 173µg 0µg 19%
Белки 2.8g 12.29g 19%
Витамин B5 0.087mg 1.045mg 19%
Холестерин 58mg 0mg 19%
Витамин B1 0.011mg 0.232mg 18%
Углеводы 20.9g 75.87g 18%
Цинк 0.16mg 1.93mg 16%
Мононенасыщенные жиры 4.458g 0.173g 11%
Калий 32mg 410mg 11%
Витамин B9 2µg 27µg 6%
Холин 8.1mg 28.1mg 4%
Витамин B2 0.057mg 0.115mg 4%
Натрий 92mg 17mg 3%
Витамин E 0.45mg 0.06mg 3%
Селен 0.4µg 2.3µg 3%
Витамин B12 0.08µg 0µg 3%
Кофеин 8mg 0mg 2%
Кальций 16mg 35mg 2%
Витамин K 1.3µg 1.9µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.669g 0.541g 1%
Калорийность 327kcal 342kcal 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 20.9g 63.37g N/A
Сахар 19.76g 0.41g N/A
Триптофан 0.04mg 0.19mg 0%
Треонин 0.127mg 0.354mg 0%
Изолейцин 0.17mg 0.455mg 0%
Лейцин 0.275mg 0.83mg 0%
Лизин 0.223mg 0.339mg 0%
Метионин 0.07mg 0.19mg 0%
Фенилаланин 0.136mg 0.58mg 0%
Валин 0.188mg 0.554mg 0%
Гистидин 0.076mg 0.285mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 16% 21% 47% 14%
Белки: 2.8 г
Жиры: 15.7 г
Углеводы: 20.9 г
Вода: 46.5 г
Другое: 14.1 г
12% 76% 9%
Белки: 12.29 г
Жиры: 1.33 г
Углеводы: 75.87 г
Вода: 9 г
Другое: 1.51 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1080.5%
Содержит больше ВодаВода +416.7%
Содержит больше ДругоеДругое +833.8%
Содержит больше БелкиБелки +338.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +263%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.664 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.458 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.669 г
25% 18% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.232 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.541 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2476.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +23.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ликёр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175098/nutrients
  2. Булгур сухой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170688/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.