Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Напитки
  4. Ликёр
  5. Сравнить
  6. Ликёр vs. Голубиный горох сырой

Сравнить продукты Ликёр и Голубиный горох сырой

Сравнить

Инфографика

Ликёр vs Голубиный горох сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 4.8% 2.8% 4.9% 13% 4.4% 21% 12% 0.78% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 131% 39% 123% 196% 352% 75% 157% 2.2% 234% 45%
Содержит больше МагнийМагний +9050%
Содержит больше КальцийКальций +712.5%
Содержит больше КалийКалий +4250%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3923.1%
Содержит больше МедьМедь +2542.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1625%
Содержит больше ФосфорФосфор +634%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.5%
Содержит больше МарганецМарганец +29750%
Содержит больше СеленСелен +1950%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 58% 9% 0% 2.8% 13% 1.5% 5.2% 2.5% 10% 3.3% 1.5% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 161% 43% 56% 76% 65% 0% 0% 342% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +17200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +5745.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +228.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3701.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1355.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2472.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +22700%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ликёр Голубиный горох сырой DV% diff.
Витамин B9 2µg 456µg 114%
Медь 0.04mg 1.057mg 113%
Марганец 0.006mg 1.791mg 78%
Железо 0.13mg 5.23mg 64%
Клетчатка 0g 15g 60%
Витамин B1 0.011mg 0.643mg 53%
Фосфор 50mg 367mg 45%
Магний 2mg 183mg 43%
Насыщенные жиры 9.664g 0.33g 42%
Калий 32mg 1392mg 40%
Белки 2.8g 21.7g 38%
Витамин B5 0.087mg 1.266mg 24%
Цинк 0.16mg 2.76mg 24%
Жиры 15.7g 1.49g 22%
Витамин B6 0.011mg 0.283mg 21%
Витамин A 173µg 1µg 19%
Холестерин 58mg 0mg 19%
Витамин B3 0.078mg 2.965mg 18%
Селен 0.4µg 8.2µg 14%
Углеводы 20.9g 62.78g 14%
Мононенасыщенные жиры 4.458g 0.012g 11%
Кальций 16mg 130mg 11%
Витамин B2 0.057mg 0.187mg 10%
Витамин B12 0.08µg 0µg 3%
Витамин E 0.45mg 3%
Натрий 92mg 17mg 3%
Кофеин 8mg 2%
Витамин K 1.3µg 1%
Холин 8.1mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.669g 0.814g 1%
Калорийность 327kcal 343kcal 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 20.9g 47.78g N/A
Сахар 19.76g N/A
Триптофан 0.04mg 0.212mg 0%
Треонин 0.127mg 0.767mg 0%
Изолейцин 0.17mg 0.785mg 0%
Лейцин 0.275mg 1.549mg 0%
Лизин 0.223mg 1.521mg 0%
Метионин 0.07mg 0.243mg 0%
Фенилаланин 0.136mg 1.858mg 0%
Валин 0.188mg 0.937mg 0%
Гистидин 0.076mg 0.774mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 16% 21% 47% 14%
Белки: 2.8 г
Жиры: 15.7 г
Углеводы: 20.9 г
Вода: 46.5 г
Другое: 14.1 г
22% 63% 11% 3%
Белки: 21.7 г
Жиры: 1.49 г
Углеводы: 62.78 г
Вода: 10.59 г
Другое: 3.44 г
Содержит больше ЖирыЖиры +953.7%
Содержит больше ВодаВода +339.1%
Содержит больше ДругоеДругое +309.9%
Содержит больше БелкиБелки +675%
Содержит больше УглеводыУглеводы +200.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.664 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.458 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.669 г
29% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.33 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.012 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.814 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +37050%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +21.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ликёр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175098/nutrients
  2. Голубиный горох сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172436/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.