Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ликёр и Кунжут

Сравнить

Инфографика

Ликёр vs Кунжут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 4.8% 2.8% 4.9% 13% 4.4% 21% 12% 0.78% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 251% 293% 41% 546% 1361% 211% 270% 1.4% 321% 188%
Содержит больше МагнийМагний +17450%
Содержит больше КальцийКальций +5993.8%
Содержит больше КалийКалий +1362.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +11092.3%
Содержит больше МедьМедь +10105%
Содержит больше ЦинкЦинк +4743.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +1158%
Содержит меньше НатрийНатрий -88%
Содержит больше МарганецМарганец +40900%
Содержит больше СеленСелен +8500%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 58% 9% 0% 2.8% 13% 1.5% 5.2% 2.5% 10% 3.3% 1.5% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5% 0% 198% 57% 85% 3% 182% 0% 0% 73% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +80%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +74%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +7090.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +333.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5688.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +7081.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4750%
Содержит больше ХолинХолин +216%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ликёр Кунжут DV% diff.
Медь 0.04mg 4.082mg 449%
Железо 0.13mg 14.55mg 180%
Полиненасыщенные жиры 0.669g 21.773g 141%
Марганец 0.006mg 2.46mg 107%
Кальций 16mg 975mg 96%
Магний 2mg 351mg 83%
Фосфор 50mg 629mg 83%
Цинк 0.16mg 7.75mg 69%
Витамин B1 0.011mg 0.791mg 65%
Селен 0.4µg 34.4µg 62%
Витамин B6 0.011mg 0.79mg 60%
Жиры 15.7g 49.67g 52%
Клетчатка 0g 11.8g 47%
Мононенасыщенные жиры 4.458g 18.759g 36%
Белки 2.8g 17.73g 30%
Витамин B3 0.078mg 4.515mg 28%
Витамин B9 2µg 97µg 24%
Витамин A 173µg 0µg 19%
Холестерин 58mg 0mg 19%
Витамин B2 0.057mg 0.247mg 15%
Калий 32mg 468mg 13%
Насыщенные жиры 9.664g 6.957g 12%
Калорийность 327kcal 573kcal 12%
Натрий 92mg 11mg 4%
Холин 8.1mg 25.6mg 3%
Витамин B12 0.08µg 0µg 3%
Кофеин 8mg 0mg 2%
Витамин B5 0.087mg 0.05mg 1%
Углеводы 20.9g 23.45g 1%
Витамин E 0.45mg 0.25mg 1%
Витамин K 1.3µg 0µg 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 20.9g 11.65g N/A
Сахар 19.76g 0.3g N/A
Триптофан 0.04mg 0.388mg 0%
Треонин 0.127mg 0.736mg 0%
Изолейцин 0.17mg 0.763mg 0%
Лейцин 0.275mg 1.358mg 0%
Лизин 0.223mg 0.569mg 0%
Метионин 0.07mg 0.586mg 0%
Фенилаланин 0.136mg 0.94mg 0%
Валин 0.188mg 0.99mg 0%
Гистидин 0.076mg 0.522mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 16% 21% 47% 14%
Белки: 2.8 г
Жиры: 15.7 г
Углеводы: 20.9 г
Вода: 46.5 г
Другое: 14.1 г
18% 50% 23% 5% 4%
Белки: 17.73 г
Жиры: 49.67 г
Углеводы: 23.45 г
Вода: 4.69 г
Другое: 4.46 г
Содержит больше ВодаВода +891.5%
Содержит больше ДругоеДругое +216.1%
Содержит больше БелкиБелки +533.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +216.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +12.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.664 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.458 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.669 г
15% 40% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.957 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.759 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.773 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -28%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +320.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3154.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ликёр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175098/nutrients
  2. Кунжут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170150/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.