Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Напитки
  4. Ликёр
  5. Сравнить
  6. Ликёр vs. Люпин Фасоль сырая

Сравнить продукты Ликёр и Люпин Фасоль сырая

Сравнить

Инфографика

Ликёр vs Люпин Фасоль сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 4.8% 2.8% 4.9% 13% 4.4% 21% 12% 0.78% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 141% 53% 89% 164% 341% 130% 189% 2% 311% 45%
Содержит больше МагнийМагний +9800%
Содержит больше КальцийКальций +1000%
Содержит больше КалийКалий +3065.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3253.8%
Содержит больше МедьМедь +2455%
Содержит больше ЦинкЦинк +2868.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +780%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.7%
Содержит больше МарганецМарганец +39600%
Содержит больше СеленСелен +1950%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 58% 9% 0% 2.8% 13% 1.5% 5.2% 2.5% 10% 3.3% 1.5% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0% 0% 160% 51% 41% 45% 82% 0% 0% 266% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +5718.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +286%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2707.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +762.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3145.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +17650%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ликёр Люпин Фасоль сырая DV% diff.
Медь 0.04mg 1.022mg 109%
Марганец 0.006mg 2.382mg 103%
Витамин B9 2µg 355µg 88%
Клетчатка 0g 18.9g 76%
Белки 2.8g 36.17g 67%
Фосфор 50mg 440mg 56%
Железо 0.13mg 4.36mg 53%
Витамин B1 0.011mg 0.64mg 52%
Магний 2mg 198mg 47%
Цинк 0.16mg 4.75mg 42%
Насыщенные жиры 9.664g 1.156g 39%
Калий 32mg 1013mg 29%
Витамин B6 0.011mg 0.357mg 27%
Витамин A 173µg 0µg 19%
Холестерин 58mg 0mg 19%
Кальций 16mg 176mg 16%
Селен 0.4µg 8.2µg 14%
Витамин B2 0.057mg 0.22mg 13%
Витамин B3 0.078mg 2.19mg 13%
Витамин B5 0.087mg 0.75mg 13%
Полиненасыщенные жиры 0.669g 2.439g 12%
Жиры 15.7g 9.74g 9%
Углеводы 20.9g 40.37g 6%
Витамин C 0.2mg 4.8mg 5%
Натрий 92mg 15mg 3%
Витамин E 0.45mg 3%
Витамин B12 0.08µg 0µg 3%
Калорийность 327kcal 371kcal 2%
Кофеин 8mg 0mg 2%
Витамин K 1.3µg 1%
Холин 8.1mg 1%
Мононенасыщенные жиры 4.458g 3.94g 1%
Чистые углеводы 20.9g 21.47g N/A
Сахар 19.76g N/A
Триптофан 0.04mg 0.289mg 0%
Треонин 0.127mg 1.331mg 0%
Изолейцин 0.17mg 1.615mg 0%
Лейцин 0.275mg 2.743mg 0%
Лизин 0.223mg 1.933mg 0%
Метионин 0.07mg 0.255mg 0%
Фенилаланин 0.136mg 1.435mg 0%
Валин 0.188mg 1.51mg 0%
Гистидин 0.076mg 1.03mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 16% 21% 47% 14%
Белки: 2.8 г
Жиры: 15.7 г
Углеводы: 20.9 г
Вода: 46.5 г
Другое: 14.1 г
36% 10% 40% 10% 3%
Белки: 36.17 г
Жиры: 9.74 г
Углеводы: 40.37 г
Вода: 10.44 г
Другое: 3.28 г
Содержит больше ЖирыЖиры +61.2%
Содержит больше ВодаВода +345.4%
Содержит больше ДругоеДругое +329.9%
Содержит больше БелкиБелки +1191.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +93.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.664 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.458 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.669 г
15% 52% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.156 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.94 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.439 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +264.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ликёр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175098/nutrients
  2. Люпин Фасоль сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172423/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.