Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Напитки
  4. Ликёр
  5. Сравнить
  6. Ликёр vs. Отруби сырые

Сравнить продукты Ликёр и Отруби сырые

Сравнить

Инфографика

Ликёр vs Отруби сырые infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 4.8% 2.8% 4.9% 13% 4.4% 21% 12% 0.78% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 168% 17% 50% 203% 134% 85% 315% 0.52% 734% 247%
Содержит больше МагнийМагний +11650%
Содержит больше КальцийКальций +262.5%
Содержит больше КалийКалий +1668.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4061.5%
Содержит больше МедьМедь +907.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1843.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +1368%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.7%
Содержит больше МарганецМарганец +93733.3%
Содержит больше СеленСелен +11200%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 58% 9% 0% 2.8% 13% 1.5% 5.2% 2.5% 10% 3.3% 1.5% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 20% 0% 293% 51% 18% 90% 38% 0% 8% 39% 18%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +124.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +10536.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +286%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1097.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1617.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1400%
Содержит больше Витамин KВитамин K +146.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2500%
Содержит больше ХолинХолин +297.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ликёр Отруби сырые DV% diff.
Марганец 0.006mg 5.63mg 245%
Фосфор 50mg 734mg 98%
Витамин B1 0.011mg 1.17mg 97%
Селен 0.4µg 45.2µg 81%
Железо 0.13mg 5.41mg 66%
Клетчатка 0g 15.4g 62%
Магний 2mg 235mg 55%
Медь 0.04mg 0.403mg 40%
Насыщенные жиры 9.664g 1.328g 38%
Белки 2.8g 17.3g 29%
Витамин B5 0.087mg 1.494mg 28%
Цинк 0.16mg 3.11mg 27%
Холестерин 58mg 0mg 19%
Витамин A 173µg 0µg 19%
Калий 32mg 566mg 16%
Углеводы 20.9g 66.22g 15%
Полиненасыщенные жиры 0.669g 2.766g 14%
Витамин B2 0.057mg 0.22mg 13%
Витамин B9 2µg 52µg 13%
Жиры 15.7g 7.03g 13%
Витамин B6 0.011mg 0.165mg 12%
Мононенасыщенные жиры 4.458g 2.376g 5%
Витамин B3 0.078mg 0.934mg 5%
Холин 8.1mg 32.2mg 4%
Калорийность 327kcal 246kcal 4%
Витамин E 0.45mg 1.01mg 4%
Кальций 16mg 58mg 4%
Натрий 92mg 4mg 4%
Витамин B12 0.08µg 0µg 3%
Кофеин 8mg 0mg 2%
Витамин K 1.3µg 3.2µg 2%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 20.9g 50.82g N/A
Сахар 19.76g 1.45g N/A
Триптофан 0.04mg 0.335mg 0%
Треонин 0.127mg 0.502mg 0%
Изолейцин 0.17mg 0.668mg 0%
Лейцин 0.275mg 1.374mg 0%
Лизин 0.223mg 0.76mg 0%
Метионин 0.07mg 0.335mg 0%
Фенилаланин 0.136mg 0.908mg 0%
Валин 0.188mg 0.964mg 0%
Гистидин 0.076mg 0.41mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 16% 21% 47% 14%
Белки: 2.8 г
Жиры: 15.7 г
Углеводы: 20.9 г
Вода: 46.5 г
Другое: 14.1 г
17% 7% 66% 7% 3%
Белки: 17.3 г
Жиры: 7.03 г
Углеводы: 66.22 г
Вода: 6.55 г
Другое: 2.9 г
Содержит больше ЖирыЖиры +123.3%
Содержит больше ВодаВода +609.9%
Содержит больше ДругоеДругое +386.2%
Содержит больше БелкиБелки +517.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +216.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.664 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.458 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.669 г
21% 37% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.328 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.376 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.766 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +87.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +313.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ликёр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175098/nutrients
  2. Отруби сырые - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168872/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.