Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Напитки
  4. Ликёр
  5. Сравнить
  6. Ликёр vs. Печень говяжья сырая

Ликёр или печень говяжья сырая - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Ликёр vs Печень говяжья сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 4.8% 2.8% 4.9% 13% 4.4% 21% 12% 0.78% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.5% 28% 184% 3252% 109% 166% 9% 40% 217%
Содержит больше КальцийКальций +220%
Содержит больше МагнийМагний +800%
Содержит больше КалийКалий +878.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3669.2%
Содержит больше МедьМедь +24287.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +2400%
Содержит больше ФосфорФосфор +674%
Содержит меньше НатрийНатрий -25%
Содержит больше МарганецМарганец +5066.7%
Содержит больше СеленСелен +9825%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 58% 9% 0% 2.8% 13% 1.5% 5.2% 2.5% 10% 3.3% 1.5% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 1656% 7.6% 18% 47% 636% 247% 430% 250% 7413% 7.8% 218% 182%
Содержит больше Витамин EВитамин E +18.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +550%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2771.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1618.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +4733.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +16791%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +8144.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +9745.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +74025%
Содержит больше Витамин KВитамин K +138.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +14400%
Содержит больше ХолинХолин +4014.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ликёр Печень говяжья сырая DV% diff.
Витамин B12 0.08µg 59.3µg 2468%
Медь 0.04mg 9.755mg 1079%
Витамин A 173µg 4968µg 533%
Витамин B2 0.057mg 2.755mg 208%
Витамин B5 0.087mg 7.173mg 142%
Витамин B6 0.011mg 1.083mg 82%
Витамин B3 0.078mg 13.175mg 82%
Витамин B9 2µg 290µg 72%
Холестерин 58mg 275mg 72%
Селен 0.4µg 39.7µg 71%
Железо 0.13mg 4.9mg 60%
Холин 8.1mg 333.3mg 59%
Фосфор 50mg 387mg 48%
Насыщенные жиры 9.664g 1.233g 38%
Белки 2.8g 20.36g 35%
Цинк 0.16mg 4mg 35%
Жиры 15.7g 3.63g 19%
Витамин B1 0.011mg 0.189mg 15%
Марганец 0.006mg 0.31mg 13%
Мононенасыщенные жиры 4.458g 0.479g 10%
Калорийность 327kcal 135kcal 10%
Калий 32mg 313mg 8%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Витамин D 0IU 49IU 6%
Углеводы 20.9g 3.89g 6%
Магний 2mg 18mg 4%
Кофеин 8mg 0mg 2%
Витамин K 1.3µg 3.1µg 2%
Натрий 92mg 69mg 1%
Кальций 16mg 5mg 1%
Витамин C 0.2mg 1.3mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.669g 0.465g 1%
Чистые углеводы 20.9g 3.89g N/A
Сахар 19.76g 0g N/A
Витамин E 0.45mg 0.38mg 0%
Транс-жиры 0.17g N/A
Триптофан 0.04mg 0.263mg 0%
Треонин 0.127mg 0.869mg 0%
Изолейцин 0.17mg 0.967mg 0%
Лейцин 0.275mg 1.91mg 0%
Лизин 0.223mg 1.607mg 0%
Метионин 0.07mg 0.543mg 0%
Фенилаланин 0.136mg 1.084mg 0%
Валин 0.188mg 1.26mg 0%
Гистидин 0.076mg 0.629mg 0%
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.299g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 16% 21% 47% 14%
Белки: 2.8 г
Жиры: 15.7 г
Углеводы: 20.9 г
Вода: 46.5 г
Другое: 14.1 г
20% 4% 4% 71%
Белки: 20.36 г
Жиры: 3.63 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 70.81 г
Другое: 1.31 г
Содержит больше ЖирыЖиры +332.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +437.3%
Содержит больше ДругоеДругое +976.3%
Содержит больше БелкиБелки +627.1%
Содержит больше ВодаВода +52.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.664 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.458 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.669 г
57% 22% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.479 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.465 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +830.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +43.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ликёр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175098/nutrients
  2. Печень говяжья сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169451/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.