Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ликёр и пита

Сравнить

Инфографика

Ликёр vs Пита infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 4.8% 2.8% 4.9% 13% 4.4% 21% 12% 0.78% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 26% 11% 53% 56% 23% 42% 70% 63% 0%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +1200%
Содержит больше КальцийКальций +437.5%
Содержит больше КалийКалий +275%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +976.9%
Содержит больше МедьМедь +320%
Содержит больше ЦинкЦинк +425%
Содержит больше ФосфорФосфор +94%
Содержит больше МарганецМарганец +7916.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0.67% 58% 9% 0% 2.8% 13% 1.5% 5.2% 2.5% 10% 3.3% 1.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 0% 67% 22% 40% 24% 7.8% 0% 0% 18%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2327.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +70.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2646.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +356.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +209.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ликёр Пита DV% diff.
Насыщенные жиры 9.664g 0.166g 43%
Жиры 15.7g 1.2g 22%
Марганец 0.006mg 0.481mg 21%
Витамин B1 0.011mg 0.267mg 21%
Холестерин 58mg 0mg 19%
Натрий 92mg 536mg 19%
Витамин A 173µg 0µg 19%
Железо 0.13mg 1.4mg 16%
Медь 0.04mg 0.168mg 14%
Белки 2.8g 9.1g 13%
Витамин B3 0.078mg 2.142mg 13%
Углеводы 20.9g 55.7g 12%
Мононенасыщенные жиры 4.458g 0.105g 11%
Клетчатка 0g 2.2g 9%
Кальций 16mg 86mg 7%
Фосфор 50mg 97mg 7%
Магний 2mg 26mg 6%
Цинк 0.16mg 0.84mg 6%
Витамин B5 0.087mg 0.397mg 6%
Витамин B9 2µg 24µg 6%
Калорийность 327kcal 275kcal 3%
Калий 32mg 120mg 3%
Витамин E 0.45mg 3%
Витамин B2 0.057mg 0.097mg 3%
Витамин B12 0.08µg 0µg 3%
Витамин B6 0.011mg 0.034mg 2%
Кофеин 8mg 2%
Селен 0.4µg 1%
Витамин K 1.3µg 1%
Холин 8.1mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.669g 0.535g 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 20.9g 53.5g N/A
Сахар 19.76g N/A
Триптофан 0.04mg 0.105mg 0%
Треонин 0.127mg 0.257mg 0%
Изолейцин 0.17mg 0.349mg 0%
Лейцин 0.275mg 0.634mg 0%
Лизин 0.223mg 0.219mg 0%
Метионин 0.07mg 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.136mg 0.446mg 0%
Валин 0.188mg 0.394mg 0%
Гистидин 0.076mg 0.195mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 16% 21% 47% 14%
Белки: 2.8 г
Жиры: 15.7 г
Углеводы: 20.9 г
Вода: 46.5 г
Другое: 14.1 г
9% 56% 32% 2%
Белки: 9.1 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 55.7 г
Вода: 32.1 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1208.3%
Содержит больше ВодаВода +44.9%
Содержит больше ДругоеДругое +642.1%
Содержит больше БелкиБелки +225%
Содержит больше УглеводыУглеводы +166.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.664 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.458 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.669 г
21% 13% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.166 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.105 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.535 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4145.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +25%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ликёр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175098/nutrients
  2. Пита - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172816/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.