Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ликёр и Пита

Сравнить

Инфографика

Ликёр vs Пита infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 4.8% 2.8% 4.9% 13% 4.4% 21% 12% 0.78% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 26% 11% 53% 56% 23% 42% 70% 63% 0%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +1200%
Содержит больше КальцийКальций +437.5%
Содержит больше КалийКалий +275%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +976.9%
Содержит больше МедьМедь +320%
Содержит больше ЦинкЦинк +425%
Содержит больше ФосфорФосфор +94%
Содержит больше МарганецМарганец +7916.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 58% 9% 0% 2.8% 13% 1.5% 5.2% 2.5% 10% 3.3% 1.5% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 67% 22% 40% 24% 7.8% 0% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2327.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +70.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2646.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +356.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +209.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ликёр Пита DV% diff.
Насыщенные жиры 9.664g 0.166g 43%
Жиры 15.7g 1.2g 22%
Витамин B1 0.011mg 0.267mg 21%
Марганец 0.006mg 0.481mg 21%
Натрий 92mg 536mg 19%
Витамин A 173µg 0µg 19%
Холестерин 58mg 0mg 19%
Железо 0.13mg 1.4mg 16%
Медь 0.04mg 0.168mg 14%
Белки 2.8g 9.1g 13%
Витамин B3 0.078mg 2.142mg 13%
Углеводы 20.9g 55.7g 12%
Мононенасыщенные жиры 4.458g 0.105g 11%
Клетчатка 0g 2.2g 9%
Кальций 16mg 86mg 7%
Фосфор 50mg 97mg 7%
Витамин B9 2µg 24µg 6%
Цинк 0.16mg 0.84mg 6%
Магний 2mg 26mg 6%
Витамин B5 0.087mg 0.397mg 6%
Витамин B12 0.08µg 0µg 3%
Калорийность 327kcal 275kcal 3%
Витамин B2 0.057mg 0.097mg 3%
Калий 32mg 120mg 3%
Витамин E 0.45mg 3%
Кофеин 8mg 2%
Витамин B6 0.011mg 0.034mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.669g 0.535g 1%
Витамин K 1.3µg 1%
Холин 8.1mg 1%
Селен 0.4µg 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 20.9g 53.5g N/A
Сахар 19.76g N/A
Триптофан 0.04mg 0.105mg 0%
Треонин 0.127mg 0.257mg 0%
Изолейцин 0.17mg 0.349mg 0%
Лейцин 0.275mg 0.634mg 0%
Лизин 0.223mg 0.219mg 0%
Метионин 0.07mg 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.136mg 0.446mg 0%
Валин 0.188mg 0.394mg 0%
Гистидин 0.076mg 0.195mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 16% 21% 47% 14%
Белки: 2.8 г
Жиры: 15.7 г
Углеводы: 20.9 г
Вода: 46.5 г
Другое: 14.1 г
9% 56% 32% 2%
Белки: 9.1 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 55.7 г
Вода: 32.1 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1208.3%
Содержит больше ВодаВода +44.9%
Содержит больше ДругоеДругое +642.1%
Содержит больше БелкиБелки +225%
Содержит больше УглеводыУглеводы +166.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.664 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.458 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.669 г
21% 13% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.166 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.105 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.535 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4145.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +25%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ликёр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175098/nutrients
  2. Пита - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172816/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.