Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Напитки
  4. Ликёр
  5. Сравнить
  6. Ликёр vs. Плантан сырая

Сравнить продукты Ликёр и Плантан сырая

Сравнить

Инфографика

Ликёр vs Плантан сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 4.8% 2.8% 4.9% 13% 4.4% 21% 12% 0.78% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.9% 44% 23% 27% 3.8% 15% 0.52% 0% 8.2%
Содержит больше КальцийКальций +433.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +14.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +47.1%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +1750%
Содержит больше КалийКалий +1459.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +361.5%
Содержит больше МедьМедь +102.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.7%
Содержит больше СеленСелен +275%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 58% 9% 0% 2.8% 13% 1.5% 5.2% 2.5% 10% 3.3% 1.5% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 61% 19% 2.8% 0% 13% 12% 13% 16% 69% 0% 1.8% 17% 7.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +208.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +221.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +85.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +9100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +372.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +779.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +198.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2618.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1000%
Содержит больше ХолинХолин +66.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.054mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ликёр Плантан сырая DV% diff.
Насыщенные жиры 9.664g 0.143g 43%
Жиры 15.7g 0.37g 24%
Витамин B6 0.011mg 0.299mg 22%
Витамин C 0.2mg 18.4mg 20%
Холестерин 58mg 0mg 19%
Калий 32mg 499mg 14%
Витамин A 173µg 56µg 13%
Мононенасыщенные жиры 4.458g 0.032g 11%
Калорийность 327kcal 122kcal 10%
Клетчатка 0g 2.3g 9%
Магний 2mg 37mg 8%
Железо 0.13mg 0.6mg 6%
Медь 0.04mg 0.081mg 5%
Витамин B9 2µg 22µg 5%
Витамин B3 0.078mg 0.686mg 4%
Натрий 92mg 4mg 4%
Углеводы 20.9g 31.89g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.669g 0.069g 4%
Витамин B12 0.08µg 0µg 3%
Витамин B5 0.087mg 0.26mg 3%
Витамин B1 0.011mg 0.052mg 3%
Белки 2.8g 1.3g 3%
Витамин E 0.45mg 0.14mg 2%
Фосфор 50mg 34mg 2%
Кофеин 8mg 0mg 2%
Селен 0.4µg 1.5µg 2%
Витамин K 1.3µg 0.7µg 1%
Холин 8.1mg 13.5mg 1%
Кальций 16mg 3mg 1%
Чистые углеводы 20.9g 29.59g N/A
Сахар 19.76g 15g N/A
Цинк 0.16mg 0.14mg 0%
Марганец 0.006mg 0%
Витамин B2 0.057mg 0.054mg 0%
Триптофан 0.04mg 0.015mg 0%
Треонин 0.127mg 0.034mg 0%
Изолейцин 0.17mg 0.036mg 0%
Лейцин 0.275mg 0.059mg 0%
Лизин 0.223mg 0.06mg 0%
Метионин 0.07mg 0.017mg 0%
Фенилаланин 0.136mg 0.044mg 0%
Валин 0.188mg 0.046mg 0%
Гистидин 0.076mg 0.064mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 16% 21% 47% 14%
Белки: 2.8 г
Жиры: 15.7 г
Углеводы: 20.9 г
Вода: 46.5 г
Другое: 14.1 г
32% 65%
Белки: 1.3 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 31.89 г
Вода: 65.28 г
Другое: 1.16 г
Содержит больше БелкиБелки +115.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +4143.2%
Содержит больше ДругоеДругое +1115.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +52.6%
Содержит больше ВодаВода +40.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.664 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.458 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.669 г
59% 13% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.143 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13831.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +869.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ликёр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175098/nutrients
  2. Плантан сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169130/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.