Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ликёр и Рамбутан

Сравнить

Инфографика

Ликёр vs Рамбутан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 4.8% 2.8% 4.9% 13% 4.4% 21% 12% 0.78% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 6.6% 3.7% 13% 22% 2.2% 3.9% 1.4% 45% 0%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Содержит больше ФосфорФосфор +455.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +250%
Содержит больше КальцийКальций +37.5%
Содержит больше КалийКалий +31.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +169.2%
Содержит больше МедьМедь +65%
Содержит меньше НатрийНатрий -88%
Содержит больше МарганецМарганец +5616.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 58% 9% 0% 2.8% 13% 1.5% 5.2% 2.5% 10% 3.3% 1.5% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0% 0% 3.3% 5.1% 25% 1.1% 4.6% 0% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +159.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +383.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2350%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +18.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1633.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +81.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ликёр Рамбутан DV% diff.
Насыщенные жиры 9.664g 44%
Жиры 15.7g 0.21g 24%
Холестерин 58mg 0mg 19%
Витамин A 173µg 0µg 19%
Марганец 0.006mg 0.343mg 15%
Калорийность 327kcal 82kcal 12%
Мононенасыщенные жиры 4.458g 11%
Витамин B3 0.078mg 1.352mg 8%
Фосфор 50mg 9mg 6%
Витамин C 0.2mg 4.9mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.669g 4%
Белки 2.8g 0.65g 4%
Клетчатка 0g 0.9g 4%
Натрий 92mg 11mg 4%
Витамин B12 0.08µg 0µg 3%
Медь 0.04mg 0.066mg 3%
Витамин B2 0.057mg 0.022mg 3%
Витамин E 0.45mg 3%
Железо 0.13mg 0.35mg 3%
Витамин B9 2µg 8µg 2%
Кофеин 8mg 2%
Селен 0.4µg 1%
Магний 2mg 7mg 1%
Цинк 0.16mg 0.08mg 1%
Витамин B5 0.087mg 0.018mg 1%
Витамин B6 0.011mg 0.02mg 1%
Витамин K 1.3µg 1%
Кальций 16mg 22mg 1%
Холин 8.1mg 1%
Углеводы 20.9g 20.87g 0%
Чистые углеводы 20.9g 19.97g N/A
Калий 32mg 42mg 0%
Сахар 19.76g N/A
Витамин B1 0.011mg 0.013mg 0%
Триптофан 0.04mg 0%
Треонин 0.127mg 0%
Изолейцин 0.17mg 0%
Лейцин 0.275mg 0%
Лизин 0.223mg 0%
Метионин 0.07mg 0%
Фенилаланин 0.136mg 0%
Валин 0.188mg 0%
Гистидин 0.076mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 16% 21% 47% 14%
Белки: 2.8 г
Жиры: 15.7 г
Углеводы: 20.9 г
Вода: 46.5 г
Другое: 14.1 г
21% 78%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 20.87 г
Вода: 78.04 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +330.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +7376.2%
Содержит больше ДругоеДругое +6030.4%
Содержит больше ВодаВода +67.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~20.87g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ликёр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175098/nutrients
  2. Рамбутан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168167/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.