Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ликёр и Тыква

Сравнить

Инфографика

Ликёр vs Тыква infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 4.8% 2.8% 4.9% 13% 4.4% 21% 12% 0.78% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 30% 30% 42% 8.7% 19% 0.13% 16% 1.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +13.6%
Содержит больше СеленСелен +33.3%
Содержит больше МагнийМагний +500%
Содержит больше КальцийКальций +31.3%
Содержит больше КалийКалий +962.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +515.4%
Содержит больше МедьМедь +217.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1983.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 58% 9% 0% 2.8% 13% 1.5% 5.2% 2.5% 10% 3.3% 1.5% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 30% 142% 21% 0% 13% 25% 11% 18% 14% 0% 2.8% 12% 4.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +18.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4400%
Содержит больше Витамин AВитамин A +146.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +135.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +354.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +93%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +669.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +242.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +454.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +700%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~8.2mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ликёр Тыква DV% diff.
Насыщенные жиры 9.664g 0.052g 44%
Витамин A 173µg 426µg 28%
Жиры 15.7g 0.1g 24%
Холестерин 58mg 0mg 19%
Калорийность 327kcal 26kcal 15%
Мононенасыщенные жиры 4.458g 0.013g 11%
Витамин C 0.2mg 9mg 10%
Медь 0.04mg 0.127mg 10%
Калий 32mg 340mg 9%
Железо 0.13mg 0.8mg 8%
Марганец 0.006mg 0.125mg 5%
Углеводы 20.9g 6.5g 5%
Натрий 92mg 1mg 4%
Витамин E 0.45mg 1.06mg 4%
Витамин B9 2µg 16µg 4%
Витамин B5 0.087mg 0.298mg 4%
Витамин B6 0.011mg 0.061mg 4%
Витамин B2 0.057mg 0.11mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.669g 0.005g 4%
Белки 2.8g 1g 4%
Витамин B12 0.08µg 0µg 3%
Витамин B3 0.078mg 0.6mg 3%
Витамин B1 0.011mg 0.05mg 3%
Кофеин 8mg 0mg 2%
Магний 2mg 12mg 2%
Клетчатка 0g 0.5g 2%
Цинк 0.16mg 0.32mg 1%
Фосфор 50mg 44mg 1%
Кальций 16mg 21mg 1%
Чистые углеводы 20.9g 6g N/A
Сахар 19.76g 2.76g N/A
Селен 0.4µg 0.3µg 0%
Витамин K 1.3µg 1.1µg 0%
Холин 8.1mg 8.2mg 0%
Триптофан 0.04mg 0.012mg 0%
Треонин 0.127mg 0.029mg 0%
Изолейцин 0.17mg 0.031mg 0%
Лейцин 0.275mg 0.046mg 0%
Лизин 0.223mg 0.054mg 0%
Метионин 0.07mg 0.011mg 0%
Фенилаланин 0.136mg 0.032mg 0%
Валин 0.188mg 0.035mg 0%
Гистидин 0.076mg 0.016mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 16% 21% 47% 14%
Белки: 2.8 г
Жиры: 15.7 г
Углеводы: 20.9 г
Вода: 46.5 г
Другое: 14.1 г
7% 92%
Белки: 1 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.6 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +180%
Содержит больше ЖирыЖиры +15600%
Содержит больше УглеводыУглеводы +221.5%
Содержит больше ДругоеДругое +1662.5%
Содержит больше ВодаВода +97%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.664 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.458 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.669 г
74% 19% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.005 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +34192.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +13280%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ликёр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175098/nutrients
  2. Тыква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168448/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.