Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ликёр и Ячмень

Сравнить

Инфографика

Ликёр vs Ячмень infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 4.8% 2.8% 4.9% 13% 4.4% 21% 12% 0.78% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 95% 9.9% 40% 135% 166% 76% 113% 1.6% 253% 206%
Содержит больше МагнийМагний +6550%
Содержит больше КальцийКальций +106.3%
Содержит больше КалийКалий +1312.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2669.2%
Содержит больше МедьМедь +1145%
Содержит больше ЦинкЦинк +1631.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +428%
Содержит меньше НатрийНатрий -87%
Содержит больше МарганецМарганец +32283.3%
Содержит больше СеленСелен +9325%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 58% 9% 0% 2.8% 13% 1.5% 5.2% 2.5% 10% 3.3% 1.5% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 11% 0% 162% 66% 86% 17% 73% 0% 5.5% 14% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +17200%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +26.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +5772.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5802.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +224.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2790.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +69.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +850%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 16% 21% 47% 14%
Белки: 2.8 г
Жиры: 15.7 г
Углеводы: 20.9 г
Вода: 46.5 г
Другое: 14.1 г
12% 2% 73% 9% 2%
Белки: 12.48 г
Жиры: 2.3 г
Углеводы: 73.48 г
Вода: 9.44 г
Другое: 2.3 г
Содержит больше ЖирыЖиры +582.6%
Содержит больше ВодаВода +392.6%
Содержит больше ДругоеДругое +513%
Содержит больше БелкиБелки +345.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +251.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.664 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.458 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.669 г
26% 16% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.482 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.108 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1411.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +65.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Ликёр Ячмень
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ликёр Ячмень DV% diff.
Марганец 0.006mg 1.943mg 84%
Клетчатка 0g 17.3g 69%
Селен 0.4µg 37.7µg 68%
Витамин B1 0.011mg 0.646mg 53%
Медь 0.04mg 0.498mg 51%
Железо 0.13mg 3.6mg 43%
Насыщенные жиры 9.664g 0.482g 42%
Магний 2mg 133mg 31%
Фосфор 50mg 264mg 31%
Витамин B3 0.078mg 4.604mg 28%
Цинк 0.16mg 2.77mg 24%
Витамин B6 0.011mg 0.318mg 24%
Жиры 15.7g 2.3g 21%
Холестерин 58mg 0mg 19%
Витамин A 173µg 1µg 19%
Белки 2.8g 12.48g 19%
Углеводы 20.9g 73.48g 18%
Витамин B2 0.057mg 0.285mg 18%
Калий 32mg 452mg 12%
Мононенасыщенные жиры 4.458g 0.295g 10%
Витамин B9 2µg 19µg 4%
Витамин B5 0.087mg 0.282mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.669g 1.108g 3%
Витамин B12 0.08µg 0µg 3%
Натрий 92mg 12mg 3%
Кофеин 8mg 0mg 2%
Кальций 16mg 33mg 2%
Витамин E 0.45mg 0.57mg 1%
Витамин K 1.3µg 2.2µg 1%
Калорийность 327kcal 354kcal 1%
Холин 8.1mg 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 20.9g 56.18g N/A
Сахар 19.76g 0.8g N/A
Триптофан 0.04mg 0.208mg 0%
Треонин 0.127mg 0.424mg 0%
Изолейцин 0.17mg 0.456mg 0%
Лейцин 0.275mg 0.848mg 0%
Лизин 0.223mg 0.465mg 0%
Метионин 0.07mg 0.24mg 0%
Фенилаланин 0.136mg 0.7mg 0%
Валин 0.188mg 0.612mg 0%
Гистидин 0.076mg 0.281mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Ликёр Ячмень
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
Ликёр
33%
Ячмень
Итоговая оценка минералов
7%
Ликёр
110%
Ячмень

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Ячмень
Ячмень содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 58mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ячмень
Ячмень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 18.96g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ячмень
Ячмень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 80mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ячмень
Ячмень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.182g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Ячмень
Гликемический индекс продукта Ячмень ниже (Разница - 52)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Ячмень
Продукт Ячмень более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Ячмень
Продукт Ячмень более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ликёр
Ликёр дешевле (Разница - $1.5)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ликёр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175098/nutrients
  2. Ячмень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170283/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.