Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимбургер и Батат

Сравнить

Инфографика

Лимбургер vs Батат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 149% 11% 4.9% 7% 57% 168% 104% 5% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 9% 30% 23% 50% 8.2% 20% 7.2% 34% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +1556.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +600%
Содержит больше ФосфорФосфор +736.2%
Содержит больше СеленСелен +2316.7%
Содержит больше МагнийМагний +19%
Содержит больше КалийКалий +163.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +369.2%
Содержит больше МедьМедь +619%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.1%
Содержит больше МарганецМарганец +578.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 113% 4.6% 7.5% 20% 116% 3% 71% 20% 130% 5.8% 44% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8% 236% 5.2% 0% 20% 14% 10% 48% 48% 0% 4.5% 8.3% 6.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +724.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +47.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +27.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +427.3%
Содержит больше ХолинХолин +25.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +108.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +13%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +252.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +143%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.078mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимбургер Батат DV% diff.
Насыщенные жиры 16.746g 0.018g 76%
Фосфор 393mg 47mg 49%
Кальций 497mg 30mg 47%
Витамин B12 1.04µg 0µg 43%
Жиры 27.25g 0.05g 42%
Витамин A 340µg 709µg 41%
Белки 20.05g 1.57g 37%
Витамин B2 0.503mg 0.061mg 34%
Натрий 800mg 55mg 32%
Холестерин 90mg 0mg 30%
Селен 14.5µg 0.6µg 25%
Мононенасыщенные жиры 8.606g 0.001g 22%
Цинк 2.1mg 0.3mg 16%
Медь 0.021mg 0.151mg 14%
Витамин B9 58µg 11µg 12%
Калорийность 327kcal 86kcal 12%
Клетчатка 0g 3g 12%
Марганец 0.038mg 0.258mg 10%
Витамин B6 0.086mg 0.209mg 9%
Витамин B5 1.177mg 0.8mg 8%
Углеводы 0.49g 20.12g 7%
Калий 128mg 337mg 6%
Железо 0.13mg 0.61mg 6%
Крахмал 12.65g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.495g 0.014g 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Витамин C 0mg 2.4mg 3%
Витамин B3 0.158mg 0.557mg 2%
Холин 15.4mg 12.3mg 1%
Магний 21mg 25mg 1%
Фруктоза 0.7g 1%
Чистые углеводы 0.49g 17.12g N/A
Сахар 0.49g 4.18g N/A
Витамин E 0.23mg 0.26mg 0%
Витамин B1 0.08mg 0.078mg 0%
Витамин K 2.3µg 1.8µg 0%
Триптофан 0.289mg 0.031mg 0%
Треонин 0.739mg 0.083mg 0%
Изолейцин 1.219mg 0.055mg 0%
Лейцин 2.093mg 0.092mg 0%
Лизин 1.675mg 0.066mg 0%
Метионин 0.619mg 0.029mg 0%
Фенилаланин 1.116mg 0.089mg 0%
Валин 1.439mg 0.086mg 0%
Гистидин 0.578mg 0.031mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 27% 48% 4%
Белки: 20.05 г
Жиры: 27.25 г
Углеводы: 0.49 г
Вода: 48.42 г
Другое: 3.79 г
20% 77%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.05 г
Углеводы: 20.12 г
Вода: 77.28 г
Другое: 0.98 г
Содержит больше БелкиБелки +1177.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +54400%
Содержит больше ДругоеДругое +286.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +4006.1%
Содержит больше ВодаВода +59.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 33% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.746 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.495 г
55% 3% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.001 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.014 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +860500%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3435.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171243/nutrients
  2. Батат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168482/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.