Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимбургер и Говядина

Сравнить

Инфографика

Лимбургер vs Говядина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 149% 11% 4.9% 7% 57% 168% 104% 5% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.4% 28% 98% 28% 172% 85% 9.4% 1.6% 117%
Содержит больше КальцийКальций +2661.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +98.5%
Содержит больше МарганецМарганец +216.7%
Содержит больше КалийКалий +148.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1900%
Содержит больше МедьМедь +304.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +200.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -91%
Содержит больше СеленСелен +48.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~21mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 113% 4.6% 7.5% 20% 116% 3% 71% 20% 130% 5.8% 44% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 12% 41% 101% 39% 88% 330% 3% 6.8% 45%
Содержит больше Витамин AВитамин A +11233.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +91.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +73.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +185.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +78.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +91.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +544.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3303.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +344.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +153.8%
Содержит больше ХолинХолин +435.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 27% 48% 4%
Белки: 20.05 г
Жиры: 27.25 г
Углеводы: 0.49 г
Вода: 48.42 г
Другое: 3.79 г
26% 15% 58%
Белки: 25.93 г
Жиры: 15.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.98 г
Другое: 0.68 г
Содержит больше ЖирыЖиры +76.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +457.4%
Содержит больше БелкиБелки +29.3%
Содержит больше ВодаВода +19.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 33% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.746 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.495 г
45% 51% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.895 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.668 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.484 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +29.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.8%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.484g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лимбургер Говядина
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимбургер Говядина DV% diff.
Витамин B12 1.04µg 2.64µg 67%
Насыщенные жиры 16.746g 5.895g 49%
Кальций 497mg 18mg 48%
Цинк 2.1mg 6.31mg 38%
Витамин A 340µg 3µg 37%
Витамин B3 0.158mg 5.378mg 33%
Натрий 800mg 72mg 32%
Железо 0.13mg 2.6mg 31%
Фосфор 393mg 198mg 28%
Витамин B2 0.503mg 0.176mg 25%
Витамин B6 0.086mg 0.382mg 23%
Жиры 27.25g 15.41g 18%
Селен 14.5µg 21.5µg 13%
Витамин B9 58µg 9µg 12%
Холин 15.4mg 82.4mg 12%
Белки 20.05g 25.93g 12%
Витамин B5 1.177mg 0.658mg 10%
Медь 0.021mg 0.085mg 7%
Калий 128mg 318mg 6%
Мононенасыщенные жиры 8.606g 6.668g 5%
Калорийность 327kcal 250kcal 4%
Витамин B1 0.08mg 0.046mg 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин D 20IU 2IU 2%
Марганец 0.038mg 0.012mg 1%
Витамин E 0.23mg 0.12mg 1%
Витамин K 2.3µg 1.2µg 1%
Холестерин 90mg 88mg 1%
Углеводы 0.49g 0g 0%
Чистые углеводы 0.49g 0g N/A
Магний 21mg 21mg 0%
Сахар 0.49g 0g N/A
Транс-жиры 0.572g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.495g 0.484g 0%
Триптофан 0.289mg 0.094mg 0%
Треонин 0.739mg 0.72mg 0%
Изолейцин 1.219mg 0.822mg 0%
Лейцин 2.093mg 1.45mg 0%
Лизин 1.675mg 1.54mg 0%
Метионин 0.619mg 0.478mg 0%
Фенилаланин 1.116mg 0.725mg 0%
Валин 1.439mg 0.914mg 0%
Гистидин 0.578mg 0.604mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.044g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.016g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.012g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лимбургер Говядина
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
Лимбургер
51%
Говядина
Итоговая оценка минералов
60%
Лимбургер
56%
Говядина

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Лимбургер
Продукт Лимбургер более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Говядина
Говядина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Говядина
Говядина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.49g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Говядина
Говядина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 728mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Говядина
Говядина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.851g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Говядина
Гликемический индекс продукта Говядина ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Говядина
Говядина дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171243/nutrients
  2. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174032/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.