Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимбургер и Клюква фасоли сырая

Сравнить

Инфографика

Лимбургер vs Клюква фасоли сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 149% 11% 4.9% 7% 57% 168% 104% 5% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 38% 118% 188% 265% 99% 159% 0.78% 120% 69%
Содержит больше КальцийКальций +291.3%
Содержит больше СеленСелен +14.2%
Содержит больше МагнийМагний +642.9%
Содержит больше КалийКалий +940.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3746.2%
Содержит больше МедьМедь +3681%
Содержит больше ЦинкЦинк +72.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МарганецМарганец +2321.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~372mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 113% 4.6% 7.5% 20% 116% 3% 71% 20% 130% 5.8% 44% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 187% 49% 27% 45% 71% 0% 0% 453% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +136.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +57.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +833.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +820.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +259.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +941.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимбургер Клюква фасоли сырая DV% diff.
Витамин B9 58µg 604µg 137%
Клетчатка 0g 24.7g 99%
Медь 0.021mg 0.794mg 86%
Насыщенные жиры 16.746g 0.316g 75%
Железо 0.13mg 5mg 61%
Витамин B1 0.08mg 0.747mg 56%
Витамин B12 1.04µg 0µg 43%
Жиры 27.25g 1.23g 40%
Марганец 0.038mg 0.92mg 38%
Витамин A 340µg 0µg 38%
Кальций 497mg 127mg 37%
Калий 128mg 1332mg 35%
Натрий 800mg 6mg 35%
Магний 21mg 156mg 32%
Холестерин 90mg 0mg 30%
Витамин B2 0.503mg 0.213mg 22%
Мононенасыщенные жиры 8.606g 0.106g 21%
Углеводы 0.49g 60.05g 20%
Витамин B6 0.086mg 0.309mg 17%
Цинк 2.1mg 3.63mg 14%
Витамин B5 1.177mg 0.748mg 9%
Витамин B3 0.158mg 1.455mg 8%
Белки 20.05g 23.03g 6%
Селен 14.5µg 12.7µg 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Фосфор 393mg 372mg 3%
Витамин E 0.23mg 2%
Витамин K 2.3µg 2%
Калорийность 327kcal 335kcal 0%
Чистые углеводы 0.49g 35.35g N/A
Сахар 0.49g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.495g 0.527g 0%
Триптофан 0.289mg 0.273mg 0%
Треонин 0.739mg 0.969mg 0%
Изолейцин 1.219mg 1.017mg 0%
Лейцин 2.093mg 1.838mg 0%
Лизин 1.675mg 1.58mg 0%
Метионин 0.619mg 0.346mg 0%
Фенилаланин 1.116mg 1.245mg 0%
Валин 1.439mg 1.205mg 0%
Гистидин 0.578mg 0.641mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 27% 48% 4%
Белки: 20.05 г
Жиры: 27.25 г
Углеводы: 0.49 г
Вода: 48.42 г
Другое: 3.79 г
23% 60% 12% 3%
Белки: 23.03 г
Жиры: 1.23 г
Углеводы: 60.05 г
Вода: 12.39 г
Другое: 3.3 г
Содержит больше ЖирыЖиры +2115.4%
Содержит больше ВодаВода +290.8%
Содержит больше ДругоеДругое +14.8%
Содержит больше БелкиБелки +14.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +12155.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 33% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.746 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.495 г
33% 11% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.106 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.527 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8018.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.1%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.527g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171243/nutrients
  2. Клюква фасоли сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175189/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.