Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимбургер и Тортилья

Сравнить

Инфографика

Лимбургер vs Тортилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 149% 11% 4.9% 7% 57% 168% 104% 5% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 21% 9.3% 143% 34% 8.7% 63% 63% 35% 91%
Содержит больше КальцийКальций +610%
Содержит больше КалийКалий +21.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +556.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +169.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2830.8%
Содержит больше МедьМедь +385.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -39.8%
Содержит больше МарганецМарганец +605.3%
Содержит больше СеленСелен +14.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~19mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 113% 4.6% 7.5% 20% 116% 3% 71% 20% 130% 5.8% 44% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 93% 26% 77% 10% 14% 0% 1% 74% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +21.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +341.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +592.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +43.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +475%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +362.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2510.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +69%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимбургер Тортилья DV% diff.
Насыщенные жиры 16.746g 0.296g 75%
Железо 0.13mg 3.81mg 46%
Кальций 497mg 70mg 43%
Витамин B12 1.04µg 43%
Жиры 27.25g 0.95g 40%
Витамин A 340µg 38%
Фосфор 393mg 146mg 35%
Витамин B2 0.503mg 0.114mg 30%
Холестерин 90mg 30%
Белки 20.05g 7.28g 26%
Витамин B3 0.158mg 4.125mg 25%
Витамин B1 0.08mg 0.37mg 24%
Мононенасыщенные жиры 8.606g 0.185g 21%
Витамин B5 1.177mg 0.17mg 20%
Крахмал 43.02g 18%
Цинк 2.1mg 0.32mg 16%
Углеводы 0.49g 49.94g 16%
Натрий 800mg 482mg 14%
Клетчатка 0g 2.4g 10%
Витамин B9 58µg 98µg 10%
Марганец 0.038mg 0.268mg 10%
Медь 0.021mg 0.102mg 9%
Калорийность 327kcal 237kcal 5%
Селен 14.5µg 16.6µg 4%
Витамин D 0.5µg 3%
Витамин D 20IU 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин K 2.3µg 0.4µg 2%
Витамин B6 0.086mg 0.06mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.495g 0.391g 1%
Калий 128mg 105mg 1%
Чистые углеводы 0.49g 47.54g N/A
Магний 21mg 19mg 0%
Сахар 0.49g 2.75g N/A
Витамин E 0.23mg 0.19mg 0%
Триптофан 0.289mg 0.06mg 0%
Треонин 0.739mg 0.182mg 0%
Изолейцин 1.219mg 0.286mg 0%
Лейцин 2.093mg 0.53mg 0%
Лизин 1.675mg 0.157mg 0%
Метионин 0.619mg 0.122mg 0%
Фенилаланин 1.116mg 0.375mg 0%
Валин 1.439mg 0.326mg 0%
Гистидин 0.578mg 0.165mg 0%
0.019g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 27% 48% 4%
Белки: 20.05 г
Жиры: 27.25 г
Углеводы: 0.49 г
Вода: 48.42 г
Другое: 3.79 г
7% 50% 40% 2%
Белки: 7.28 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 49.94 г
Вода: 39.96 г
Другое: 1.87 г
Содержит больше БелкиБелки +175.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +2768.4%
Содержит больше ВодаВода +21.2%
Содержит больше ДругоеДругое +102.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +10091.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 33% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.746 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.495 г
34% 21% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.296 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.391 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4551.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +26.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171243/nutrients
  2. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168041/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.