Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимбургер и Тыква

Сравнить

Инфографика

Лимбургер vs Тыква infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 149% 11% 4.9% 7% 57% 168% 104% 5% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 30% 30% 42% 8.7% 19% 0.13% 16% 1.6%
Содержит больше МагнийМагний +75%
Содержит больше КальцийКальций +2266.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +556.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +793.2%
Содержит больше СеленСелен +4733.3%
Содержит больше КалийКалий +165.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +515.4%
Содержит больше МедьМедь +504.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +228.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 113% 4.6% 7.5% 20% 116% 3% 71% 20% 130% 5.8% 44% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 30% 142% 21% 0% 13% 25% 11% 18% 14% 0% 2.8% 12% 4.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +60%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +357.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +295%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +41%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +109.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +262.5%
Содержит больше ХолинХолин +87.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +25.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +360.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +279.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимбургер Тыква DV% diff.
Насыщенные жиры 16.746g 0.052g 76%
Фосфор 393mg 44mg 50%
Кальций 497mg 21mg 48%
Витамин B12 1.04µg 0µg 43%
Жиры 27.25g 0.1g 42%
Белки 20.05g 1g 38%
Натрий 800mg 1mg 35%
Холестерин 90mg 0mg 30%
Витамин B2 0.503mg 0.11mg 30%
Селен 14.5µg 0.3µg 26%
Мононенасыщенные жиры 8.606g 0.013g 21%
Витамин B5 1.177mg 0.298mg 18%
Цинк 2.1mg 0.32mg 16%
Калорийность 327kcal 26kcal 15%
Медь 0.021mg 0.127mg 12%
Витамин B9 58µg 16µg 11%
Витамин C 0mg 9mg 10%
Витамин A 340µg 426µg 10%
Железо 0.13mg 0.8mg 8%
Витамин E 0.23mg 1.06mg 6%
Калий 128mg 340mg 6%
Марганец 0.038mg 0.125mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.495g 0.005g 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин B1 0.08mg 0.05mg 3%
Витамин B3 0.158mg 0.6mg 3%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Магний 21mg 12mg 2%
Витамин B6 0.086mg 0.061mg 2%
Углеводы 0.49g 6.5g 2%
Клетчатка 0g 0.5g 2%
Витамин K 2.3µg 1.1µg 1%
Холин 15.4mg 8.2mg 1%
Чистые углеводы 0.49g 6g N/A
Сахар 0.49g 2.76g N/A
Триптофан 0.289mg 0.012mg 0%
Треонин 0.739mg 0.029mg 0%
Изолейцин 1.219mg 0.031mg 0%
Лейцин 2.093mg 0.046mg 0%
Лизин 1.675mg 0.054mg 0%
Метионин 0.619mg 0.011mg 0%
Фенилаланин 1.116mg 0.032mg 0%
Валин 1.439mg 0.035mg 0%
Гистидин 0.578mg 0.016mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 27% 48% 4%
Белки: 20.05 г
Жиры: 27.25 г
Углеводы: 0.49 г
Вода: 48.42 г
Другое: 3.79 г
7% 92%
Белки: 1 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.6 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +1905%
Содержит больше ЖирыЖиры +27150%
Содержит больше ДругоеДругое +373.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1226.5%
Содержит больше ВодаВода +89.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 33% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.746 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.495 г
74% 19% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.005 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +66100%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +9800%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171243/nutrients
  2. Тыква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168448/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.