Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимон и Абрикос

Сравнить

Инфографика

Лимон vs Абрикос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 7.8% 12% 23% 12% 1.6% 6.9% 0.26% 3.9% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.9% 23% 15% 26% 5.5% 9.9% 0.13% 10% 0.55%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +53.8%
Содержит больше СеленСелен +300%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КалийКалий +87.7%
Содержит больше МедьМедь +110.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +233.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +43.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МарганецМарганец +156.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 177% 0.33% 3% 0% 10% 4.6% 1.9% 11% 18% 0% 0% 8.3% 2.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 32% 18% 0% 7.5% 9.2% 11% 14% 12% 0% 8.3% 6.8% 1.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +430%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +33.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +48.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +22.2%
Содержит больше ХолинХолин +82.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +9500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +493.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +500%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +26.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимон Абрикос DV% diff.
Витамин C 53mg 10mg 48%
Витамин A 1µg 96µg 11%
Витамин E 0.15mg 0.89mg 5%
Медь 0.037mg 0.078mg 5%
Калий 138mg 259mg 4%
Витамин B3 0.1mg 0.6mg 3%
Витамин K 0µg 3.3µg 3%
Железо 0.6mg 0.39mg 3%
Клетчатка 2.8g 2g 3%
Витамин B6 0.08mg 0.054mg 2%
Витамин B2 0.02mg 0.04mg 2%
Марганец 0.03mg 0.077mg 2%
Витамин B5 0.19mg 0.24mg 1%
Витамин B9 11µg 9µg 1%
Белки 1.1g 1.4g 1%
Селен 0.4µg 0.1µg 1%
Калорийность 29kcal 48kcal 1%
Витамин B1 0.04mg 0.03mg 1%
Фруктоза 0.94g 1%
Фосфор 16mg 23mg 1%
Цинк 0.06mg 0.2mg 1%
Кальций 26mg 13mg 1%
Углеводы 9.32g 11.12g 1%
Жиры 0.3g 0.39g 0%
Чистые углеводы 6.52g 9.12g N/A
Магний 8mg 10mg 0%
Сахар 2.5g 9.24g N/A
Натрий 2mg 1mg 0%
Насыщенные жиры 0.039g 0.027g 0%
Холин 5.1mg 2.8mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 0.17g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.089g 0.077g 0%
Триптофан 0.015mg 0%
Треонин 0.047mg 0%
Изолейцин 0.041mg 0%
Лейцин 0.077mg 0%
Лизин 0.097mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 0%
Валин 0.047mg 0%
Гистидин 0.027mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 89%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.32 г
Вода: 88.98 г
Другое: 0.3 г
11% 86%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 11.12 г
Вода: 86.35 г
Другое: 0.74 г
Содержит больше БелкиБелки +27.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +30%
Содержит больше УглеводыУглеводы +19.3%
Содержит больше ДругоеДругое +146.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~86.35g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 8% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.089 г
10% 62% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.17 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.077 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +15.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -30.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1445.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167746/nutrients
  2. Абрикос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.