Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимон и Абрикос

Сравнить

Инфографика

Лимон vs Абрикос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Железо +53.8%
Содержит больше Селен +300%
Содержит больше Магний +25%
Содержит больше Фосфор +43.8%
Содержит больше Калий +87.7%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Цинк +233.3%
Содержит больше Медь +110.8%
Содержит больше Марганец +156.7%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 23% 6% 7% 13% 1% 2% 13% 4% 3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 15% 8% 10% 23% 1% 6% 27% 11% 1%
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Железо +53.8%
Содержит больше Селен +300%
Содержит больше Магний +25%
Содержит больше Фосфор +43.8%
Содержит больше Калий +87.7%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Цинк +233.3%
Содержит больше Медь +110.8%
Содержит больше Марганец +156.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +430%
Содержит больше Витамин B1 +33.3%
Содержит больше Витамин B6 +48.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +22.2%
Содержит больше Витамин A +5713.6%
Содержит больше Витамин E +493.3%
Содержит больше Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B3 +500%
Содержит больше Витамин B5 +26.3%
Содержит больше Витамин K +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 3% 0% 177% 10% 5% 2% 12% 19% 9% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 77% 18% 0% 34% 8% 10% 12% 15% 13% 7% 0% 9%
Содержит больше Витамин C +430%
Содержит больше Витамин B1 +33.3%
Содержит больше Витамин B6 +48.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +22.2%
Содержит больше Витамин A +5713.6%
Содержит больше Витамин E +493.3%
Содержит больше Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B3 +500%
Содержит больше Витамин B5 +26.3%
Содержит больше Витамин K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +27.3%
Содержит больше Жиры +30%
Содержит больше Углеводы +19.3%
Содержит больше Другое +146.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 86.35
9% 89%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.32 г
Вода: 88.98 г
Другое: 0.3 г
11% 86%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 11.12 г
Вода: 86.35 г
Другое: 0.74 г
Содержит больше Белки +27.3%
Содержит больше Жиры +30%
Содержит больше Углеводы +19.3%
Содержит больше Другое +146.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 86.35

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +15.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -30.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1445.5%
28% 8% 64%
Насыщенные жиры: 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: 0.089 г
10% 62% 28%
Насыщенные жиры: 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: 0.17 г
Полиненасыщенные жиры: 0.077 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +15.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -30.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1445.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лимон Абрикос
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимон Абрикос Мнение
6.52g 9.12g Абрикос
Белки 1.1g 1.4g Абрикос
Жиры 0.3g 0.39g Абрикос
Углеводы 9.32g 11.12g Абрикос
Калорийность 29kcal 48kcal Абрикос
Фруктоза 0.94g Абрикос
Сахар 2.5g 9.24g Лимон
Клетчатка 2.8g 2g Лимон
Кальций 26mg 13mg Лимон
Железо 0.6mg 0.39mg Лимон
Магний 8mg 10mg Абрикос
Фосфор 16mg 23mg Абрикос
Калий 138mg 259mg Абрикос
Натрий 2mg 1mg Абрикос
Цинк 0.06mg 0.2mg Абрикос
Медь 0.037mg 0.078mg Абрикос
Марганец 0.03mg 0.077mg Абрикос
Селен 0.4µg 0.1µg Лимон
Витамин A 22IU 1279IU Абрикос
Витамин A, RAE 1µg 96µg Абрикос
Витамин E 0.15mg 0.89mg Абрикос
Витамин C 53mg 10mg Лимон
Витамин B1 0.04mg 0.03mg Лимон
Витамин B2 0.02mg 0.04mg Абрикос
Витамин B3 0.1mg 0.6mg Абрикос
Витамин B5 0.19mg 0.24mg Абрикос
Витамин B6 0.08mg 0.054mg Лимон
Витамин B9, общий 11µg 9µg Лимон
Витамин K 0µg 3.3µg Абрикос
Триптофан 0.015mg Абрикос
Треонин 0.047mg Абрикос
Изолейцин 0.041mg Абрикос
Лейцин 0.077mg Абрикос
Лизин 0.097mg Абрикос
Метионин 0.006mg Абрикос
Фенилаланин 0.052mg Абрикос
Валин 0.047mg Абрикос
Гистидин 0.027mg Абрикос
Насыщенные жиры 0.039g 0.027g Абрикос
Мононенасыщенные жиры 0.011g 0.17g Абрикос
Полиненасыщенные жиры 0.089g 0.077g Лимон

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лимон Абрикос
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
Лимон
16%
Абрикос
Итоговая оценка минералов
8%
Лимон
10%
Абрикос

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лимон
Лимон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.74g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Абрикос
Абрикос содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Абрикос
Абрикос содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.012g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Абрикос
Гликемический индекс продукта Абрикос ниже (Разница - 34)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167746/nutrients
  2. Абрикос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.