Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимон и Брискет сырой

Сравнить

Инфографика

Лимон vs Брискет сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 7.8% 12% 23% 12% 1.6% 6.9% 0.26% 3.9% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Содержит больше КальцийКальций +420%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.5%
Содержит больше МарганецМарганец +114.3%
Содержит больше МагнийМагний +187.5%
Содержит больше КалийКалий +139.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +220%
Содержит больше МедьМедь +116.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +7083.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1156.3%
Содержит больше СеленСелен +4000%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 177% 0.33% 3% 0% 10% 4.6% 1.9% 11% 18% 0% 0% 8.3% 2.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +57.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +113.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +150%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +750%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3840%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +84.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +425%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1596.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимон Брискет сырой DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.43µg 101%
Витамин C 53mg 0mg 59%
Белки 1.1g 20.72g 39%
Цинк 0.06mg 4.31mg 39%
Селен 0.4µg 16.4µg 29%
Витамин B6 0.08mg 0.42mg 26%
Фосфор 16mg 201mg 26%
Витамин B3 0.1mg 3.94mg 24%
Холестерин 0mg 62mg 21%
Железо 0.6mg 1.92mg 17%
Холин 5.1mg 86.5mg 15%
Витамин B2 0.02mg 0.17mg 12%
Насыщенные жиры 0.039g 2.59g 12%
Жиры 0.3g 7.37g 11%
Клетчатка 2.8g 0g 11%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 3.46g 9%
Калорийность 29kcal 155kcal 6%
Калий 138mg 330mg 6%
Витамин B1 0.04mg 0.1mg 5%
Медь 0.037mg 0.08mg 5%
Магний 8mg 23mg 4%
Углеводы 9.32g 0g 3%
Натрий 2mg 79mg 3%
Витамин B5 0.19mg 0.35mg 3%
Кальций 26mg 5mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.089g 0.23g 1%
Витамин E 0.15mg 0.32mg 1%
Марганец 0.03mg 0.014mg 1%
Витамин B9 11µg 7µg 1%
Витамин K 0µg 1.3µg 1%
Чистые углеводы 6.52g 0g N/A
Сахар 2.5g 0g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Триптофан 0.232mg 0%
Треонин 0.905mg 0%
Изолейцин 0.931mg 0%
Лейцин 1.637mg 0%
Лизин 1.724mg 0%
Метионин 0.53mg 0%
Фенилаланин 0.809mg 0%
Валин 1.008mg 0%
Гистидин 0.709mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 89%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.32 г
Вода: 88.98 г
Другое: 0.3 г
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +26.6%
Содержит больше БелкиБелки +1783.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +2356.7%
Содержит больше ДругоеДругое +440%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 8% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.089 г
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +31354.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +158.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167746/nutrients
  2. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.