Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимон и Итальянская колбаса сырая

Сравнить

Инфографика

Лимон vs Итальянская колбаса сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 7.8% 12% 23% 12% 1.6% 6.9% 0.26% 3.9% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 5.4% 22% 44% 27% 49% 61% 95% 7.6% 135%
Содержит больше КальцийКальций +44.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МагнийМагний +75%
Содержит больше КалийКалий +83.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +96.7%
Содержит больше МедьМедь +116.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +2883.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +787.5%
Содержит больше МарганецМарганец +93.3%
Содержит больше СеленСелен +6100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 177% 0.33% 3% 0% 10% 4.6% 1.9% 11% 18% 0% 0% 8.3% 2.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 142% 39% 61% 31% 69% 114% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2550%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +37.5%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1320%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +740%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3150%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +168.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +275%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимон Итальянская колбаса сырая DV% diff.
Витамин C 53mg 2mg 57%
Насыщенные жиры 0.039g 11.27g 51%
Жиры 0.3g 31.33g 48%
Селен 0.4µg 24.8µg 44%
Витамин B1 0.04mg 0.568mg 44%
Витамин B12 0µg 0.91µg 38%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 14.34g 36%
Натрий 2mg 731mg 32%
Полиненасыщенные жиры 0.089g 4.03g 26%
Белки 1.1g 14.25g 26%
Холестерин 0mg 76mg 25%
Витамин B3 0.1mg 3.25mg 20%
Фосфор 16mg 142mg 18%
Витамин B6 0.08mg 0.3mg 17%
Калорийность 29kcal 346kcal 16%
Цинк 0.06mg 1.79mg 16%
Клетчатка 2.8g 0g 11%
Витамин B2 0.02mg 0.168mg 11%
Железо 0.6mg 1.18mg 7%
Витамин B5 0.19mg 0.51mg 6%
Медь 0.037mg 0.08mg 5%
Калий 138mg 253mg 3%
Углеводы 9.32g 0.65g 3%
Магний 8mg 14mg 1%
Витамин B9 11µg 8µg 1%
Холин 5.1mg 1%
Кальций 26mg 18mg 1%
Марганец 0.03mg 0.058mg 1%
Витамин E 0.15mg 1%
Чистые углеводы 6.52g 0.65g N/A
Сахар 2.5g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Триптофан 0.114mg 0%
Треонин 0.563mg 0%
Изолейцин 0.52mg 0%
Лейцин 0.956mg 0%
Лизин 1.083mg 0%
Метионин 0.346mg 0%
Фенилаланин 0.477mg 0%
Валин 0.572mg 0%
Гистидин 0.411mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 89%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.32 г
Вода: 88.98 г
Другое: 0.3 г
14% 31% 51% 3%
Белки: 14.25 г
Жиры: 31.33 г
Углеводы: 0.65 г
Вода: 51.08 г
Другое: 2.69 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1333.8%
Содержит больше ВодаВода +74.2%
Содержит больше БелкиБелки +1195.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +10343.3%
Содержит больше ДругоеДругое +796.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 8% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.089 г
38% 48% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.27 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.03 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +130263.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4428.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167746/nutrients
  2. Итальянская колбаса сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171631/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.