Лимон или лимонад - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами лимон и лимонад
- Лимон содержит меньше калорий, чем лимонад. В то время как лимон содержит 29 калорий, лимонад содержит только 40 калорий.
- Лимон по количеству витамина C, клетчатки, витамина B6 и железа богаче чем лимонад.
- Лимон покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 55% больше, чем лимонад.
- Количество сахара в продукте лимон ниже.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Lemons, raw, without peel и Lemonade, frozen concentrate, white, prepared with water.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +550% |
| Содержит больше КалийКалий | +820% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +275% |
| Содержит больше МедьМедь | +76.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +200% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +700% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +500% |
| Содержит больше СеленСелен | +300% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1259% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +566.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +525% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1361.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1233.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1000% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1175% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 53mg | 3.9mg | 55% |
| Клетчатка | 2.8g | 0g | 11% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.006mg | 6% |
| Железо | 0.6mg | 0.16mg | 6% |
| Калий | 138mg | 15mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.19mg | 0.013mg | 4% |
| Витамин B9 | 11µg | 1µg | 3% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.006mg | 3% |
| Медь | 0.037mg | 0.021mg | 2% |
| Белки | 1.1g | 0.07g | 2% |
| Кальций | 26mg | 4mg | 2% |
| Фосфор | 16mg | 2mg | 2% |
| Калорийность | 29kcal | 40kcal | 1% |
| Витамин B3 | 0.1mg | 0.016mg | 1% |
| Марганец | 0.03mg | 0.005mg | 1% |
| Холин | 5.1mg | 0.4mg | 1% |
| Селен | 0.4µg | 0.1µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.089g | 0.013g | 1% |
| Витамин E | 0.15mg | 0.01mg | 1% |
| Магний | 8mg | 2mg | 1% |
| Жиры | 0.3g | 0.04g | 0% |
| Углеводы | 9.32g | 10.42g | 0% |
| Чистые углеводы | 6.52g | 10.42g | N/A |
| Сахар | 2.5g | 9.98g | N/A |
| Цинк | 0.06mg | 0.02mg | 0% |
| Натрий | 2mg | 4mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.021mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.039g | 0.006g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.002g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +1471.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +650% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +150% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +11.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.35g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +450% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +584.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.6% |
