Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимонад и Кокос

Сравнить

Инфографика

Лимонад vs Кокос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.2% 1.3% 6% 7% 0.55% 0.86% 0.52% 0.65% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.2% 31% 91% 145% 30% 48% 2.6% 196% 55%
Содержит меньше НатрийНатрий -80%
Содержит больше МагнийМагний +1500%
Содержит больше КальцийКальций +250%
Содержит больше КалийКалий +2273.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1418.8%
Содержит больше МедьМедь +1971.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +5400%
Содержит больше ФосфорФосфор +5550%
Содержит больше МарганецМарганец +29900%
Содержит больше СеленСелен +10000%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0% 0.2% 0% 1.5% 4.8% 0.3% 0.78% 1.4% 0% 0% 0.75% 0.22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0% 4.8% 0% 17% 4.6% 10% 18% 12% 0% 0.5% 20% 6.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +18.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1000%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3275%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2207.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +800%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2500%
Содержит больше ХолинХолин +2925%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.02mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимонад Кокос DV% diff.
Насыщенные жиры 0.006g 29.698g 135%
Марганец 0.005mg 1.5mg 65%
Жиры 0.04g 33.49g 51%
Медь 0.021mg 0.435mg 46%
Клетчатка 0g 9g 36%
Железо 0.16mg 2.43mg 28%
Селен 0.1µg 10.1µg 18%
Калорийность 40kcal 354kcal 16%
Фосфор 2mg 113mg 16%
Калий 15mg 356mg 10%
Цинк 0.02mg 1.1mg 10%
Магний 2mg 32mg 7%
Белки 0.07g 3.33g 7%
Витамин B9 1µg 26µg 6%
Витамин B5 0.013mg 0.3mg 6%
Витамин B1 0.006mg 0.066mg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.002g 1.425g 4%
Витамин B6 0.006mg 0.054mg 4%
Витамин B3 0.016mg 0.54mg 3%
Витамин E 0.01mg 0.24mg 2%
Холин 0.4mg 12.1mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.013g 0.366g 2%
Углеводы 10.42g 15.23g 2%
Натрий 4mg 20mg 1%
Витамин C 3.9mg 3.3mg 1%
Кальций 4mg 14mg 1%
Чистые углеводы 10.42g 6.23g N/A
Сахар 9.98g 6.23g N/A
Витамин B2 0.021mg 0.02mg 0%
Витамин K 0µg 0.2µg 0%
Триптофан 0.039mg 0%
Треонин 0.121mg 0%
Изолейцин 0.131mg 0%
Лейцин 0.247mg 0%
Лизин 0.147mg 0%
Метионин 0.062mg 0%
Фенилаланин 0.169mg 0%
Валин 0.202mg 0%
Гистидин 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 89%
Белки: 0.07 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 10.42 г
Вода: 89.35 г
Другое: 0.12 г
3% 33% 15% 47%
Белки: 3.33 г
Жиры: 33.49 г
Углеводы: 15.23 г
Вода: 46.99 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше ВодаВода +90.1%
Содержит больше БелкиБелки +4657.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +83625%
Содержит больше УглеводыУглеводы +46.2%
Содержит больше ДругоеДругое +700%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 10% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.006 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.013 г
94% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 29.698 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.425 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.366 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +71150%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2715.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимонад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173217/nutrients
  2. Кокос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170169/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.