Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимонад и Нерка

Сравнить

Инфографика

Лимонад vs Нерка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.2% 1.3% 6% 7% 0.55% 0.86% 0.52% 0.65% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 3.3% 38% 20% 25% 15% 131% 12% 1.7% 194%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.7%
Содержит больше МагнийМагний +1700%
Содержит больше КальцийКальций +175%
Содержит больше КалийКалий +2806.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +225%
Содержит больше МедьМедь +261.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +2650%
Содержит больше ФосфорФосфор +15150%
Содержит больше МарганецМарганец +160%
Содержит больше СеленСелен +35400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0% 0.2% 0% 1.5% 4.8% 0.3% 0.78% 1.4% 0% 0% 0.75% 0.22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 19% 20% 251% 39% 57% 190% 76% 191% 559% 0.25% 5.3% 61%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +9800%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2516.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1071.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +63168.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +9700%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +13683.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +600%
Содержит больше ХолинХолин +28050%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимонад Нерка DV% diff.
Витамин B12 0µg 4.47µg 186%
Витамин D 16.7µg 84%
Витамин D 670IU 84%
Селен 0.1µg 35.5µg 64%
Витамин B3 0.016mg 10.123mg 63%
Витамин B6 0.006mg 0.827mg 63%
Белки 0.07g 26.48g 53%
Фосфор 2mg 305mg 43%
Витамин B5 0.013mg 1.274mg 25%
Холин 0.4mg 112.6mg 20%
Холестерин 0mg 61mg 20%
Витамин B2 0.021mg 0.246mg 17%
Витамин B1 0.006mg 0.157mg 13%
Калий 15mg 436mg 12%
Полиненасыщенные жиры 0.013g 1.327g 9%
Жиры 0.04g 5.57g 9%
Магний 2mg 36mg 8%
Витамин E 0.01mg 0.99mg 7%
Калорийность 40kcal 156kcal 6%
Витамин A 0µg 58µg 6%
Медь 0.021mg 0.076mg 6%
Железо 0.16mg 0.52mg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.002g 1.864g 5%
Цинк 0.02mg 0.55mg 5%
Натрий 4mg 92mg 4%
Насыщенные жиры 0.006g 0.969g 4%
Витамин C 3.9mg 0mg 4%
Углеводы 10.42g 0g 3%
Витамин B9 1µg 7µg 2%
Кальций 4mg 11mg 1%
Чистые углеводы 10.42g 0g N/A
Сахар 9.98g 0g N/A
Марганец 0.005mg 0.013mg 0%
Витамин K 0µg 0.1µg 0%
Транс-жиры 0g 0.023g N/A
Триптофан 0.335mg 0%
Треонин 1.247mg 0%
Изолейцин 1.274mg 0%
Лейцин 2.185mg 0%
Лизин 2.574mg 0%
Метионин 0.858mg 0%
Фенилаланин 1.086mg 0%
Валин 1.461mg 0%
Гистидин 0.711mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.299g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.56g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.093g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.019g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 89%
Белки: 0.07 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 10.42 г
Вода: 89.35 г
Другое: 0.12 г
26% 6% 67%
Белки: 26.48 г
Жиры: 5.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 67.33 г
Другое: 0.62 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +32.7%
Содержит больше БелкиБелки +37728.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +13825%
Содержит больше ДругоеДругое +416.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 10% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.006 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.013 г
23% 45% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.969 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.864 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.327 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +93100%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +10107.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимонад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173217/nutrients
  2. Нерка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173692/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.