Лимонад или отбивные из свинины - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами лимонад и отбивные из свинины
- Лимонад содержит меньше калорий, чем отбивные из свинины. В то время как лимонад содержит 40 калорий, отбивные из свинины содержит только 231 калорий.
- Отбивные из свинины по количеству селена, витамина B3, витамина B1, витамина B6, фосфора, цинка, витамина B12, витамина B2 и витамина B5 богаче чем лимонад.
- Отбивные из свинины покрывает вашу дневную потребность в селене на 66% больше, чем лимонад.
- Отбивные из свинины имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта отбивные из свинины составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта лимонад составляет 54.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Lemonade, frozen concentrate, white, prepared with water и Pork, fresh, loin, blade (chops), bone-in, separable lean and fat, cooked, broiled.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +900% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1300% |
| Содержит больше КалийКалий | +2000% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +443.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +400% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +15650% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +11950% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +100% |
| Содержит больше СеленСелен | +36300% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2000% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +8066.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1390.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +49443.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +8392.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +8050% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +16775% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 0.1µg | 36.4µg | 66% |
| Витамин B3 | 0.016mg | 7.927mg | 49% |
| Белки | 0.07g | 23.72g | 47% |
| Витамин B1 | 0.006mg | 0.49mg | 40% |
| Витамин B6 | 0.006mg | 0.489mg | 37% |
| Фосфор | 2mg | 241mg | 34% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.66µg | 28% |
| Цинк | 0.02mg | 3.15mg | 28% |
| Холестерин | 0mg | 78mg | 26% |
| Жиры | 0.04g | 14.35g | 22% |
| Витамин B5 | 0.013mg | 1.104mg | 22% |
| Витамин B2 | 0.021mg | 0.313mg | 22% |
| Насыщенные жиры | 0.006g | 4.339g | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.013g | 1.894g | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 4.887g | 12% |
| Холин | 0.4mg | 67.5mg | 12% |
| Калорийность | 40kcal | 231kcal | 10% |
| Медь | 0.021mg | 0.105mg | 9% |
| Железо | 0.16mg | 0.87mg | 9% |
| Калий | 15mg | 315mg | 9% |
| Витамин D | 40IU | 5% | |
| Витамин D | 1µg | 5% | |
| Кальций | 4mg | 56mg | 5% |
| Витамин C | 3.9mg | 0mg | 4% |
| Магний | 2mg | 20mg | 4% |
| Натрий | 4mg | 74mg | 3% |
| Углеводы | 10.42g | 0g | 3% |
| Витамин E | 0.01mg | 0.21mg | 1% |
| Чистые углеводы | 10.42g | 0g | N/A |
| Сахар | 9.98g | 0g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 4µg | 0% |
| Марганец | 0.005mg | 0.01mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.066g | N/A |
| Витамин B9 | 1µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.282mg | 0% | |
| Треонин | 1.043mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.123mg | 0% | |
| Лейцин | 1.952mg | 0% | |
| Лизин | 2.109mg | 0% | |
| Метионин | 0.65mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.985mg | 0% | |
| Валин | 1.2mg | 0% | |
| Гистидин | 0.965mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.065g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.011g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.065g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.922g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.07 г
Жиры:
0.04 г
Углеводы:
10.42 г
Вода:
89.35 г
Другое:
0.12 г
Белки:
23.72 г
Жиры:
14.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.45 г
Другое:
0.48 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +45.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +33785.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +35775% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +300% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.006 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.013 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.339 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.894 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +244250% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +14469.2% |
