Сравнить продукты Отбивные из свинины и Свинина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+194.7%
Содержит
больше
Цинк
+31.8%
Содержит
больше
Медь
+43.8%
Содержит
больше
Марганец
+11.1%
Содержит
больше
Магний
+40%
Содержит
больше
Калий
+34.3%
Содержит
меньше
Натрий
-16.2%
Содержит
больше
Селен
+24.5%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.87
Одинаковое количество вещества Фосфор - 246
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.009
Содержит
больше
Кальций
+194.7%
Содержит
больше
Цинк
+31.8%
Содержит
больше
Медь
+43.8%
Содержит
больше
Марганец
+11.1%
Содержит
больше
Магний
+40%
Содержит
больше
Калий
+34.3%
Содержит
меньше
Натрий
-16.2%
Содержит
больше
Селен
+24.5%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.87
Одинаковое количество вещества Фосфор - 246
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.009
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
7
Содержит
больше
Витамин A
+114.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+57.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+58.2%
Содержит
больше
Витамин E
+38.1%
Содержит
больше
Витамин D
+30%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+79%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.321
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.464
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 0.7
Содержит
больше
Витамин A
+114.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+57.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+58.2%
Содержит
больше
Витамин E
+38.1%
Содержит
больше
Витамин D
+30%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+79%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.321
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.464
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 0.7
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+15.2%
Содержит
больше
Другое
+85.4%
Одинаковое количество вещества Жиры - 13.92
Одинаковое количество вещества Вода - 57.87
Белки:
23.72 г
Жиры:
14.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.45 г
Другое:
0.48 г
Белки:
27.32 г
Жиры:
13.92 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.87 г
Другое:
0.89 г
Содержит
больше
Белки
+15.2%
Содержит
больше
Другое
+85.4%
Одинаковое количество вещества Жиры - 13.92
Одинаковое количество вещества Вода - 57.87
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-17%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+57.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+26.7%
Насыщенные жиры:
4.339 г
Мононенасыщенные жиры:
4.887 г
Полиненасыщенные жиры:
1.894 г
Насыщенные жиры:
5.23 г
Мононенасыщенные жиры:
6.19 г
Полиненасыщенные жиры:
1.2 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-17%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+57.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+26.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 23.72g | 27.32g | |
Жиры | 14.35g | 13.92g | |
Калорийность | 231kcal | 242kcal | |
Кальций | 56mg | 19mg | |
Железо | 0.87mg | 0.87mg | |
Магний | 20mg | 28mg | |
Фосфор | 241mg | 246mg | |
Калий | 315mg | 423mg | |
Натрий | 74mg | 62mg | |
Цинк | 3.15mg | 2.39mg | |
Медь | 0.105mg | 0.073mg | |
Марганец | 0.01mg | 0.009mg | |
Селен | 36.4µg | 45.3µg | |
Витамин A | 15IU | 7IU | |
Витамин A, RAE | 4µg | 2µg | |
Витамин E | 0.21mg | 0.29mg | |
Витамин D | 40IU | 53IU | |
Витамин D | 1µg | 1.3µg | |
Витамин C | 0mg | 0.6mg | |
Витамин B1 | 0.49mg | 0.877mg | |
Витамин B2 | 0.313mg | 0.321mg | |
Витамин B3 | 7.927mg | 5.037mg | |
Витамин B5 | 1.104mg | 0.698mg | |
Витамин B6 | 0.489mg | 0.464mg | |
Витамин B9, общий | 0µg | 5µg | |
Витамин B12 | 0.66µg | 0.7µg | |
Триптофан | 0.282mg | 0.338mg | |
Треонин | 1.043mg | 1.234mg | |
Изолейцин | 1.123mg | 1.26mg | |
Лейцин | 1.952mg | 2.177mg | |
Лизин | 2.109mg | 2.446mg | |
Метионин | 0.65mg | 0.712mg | |
Фенилаланин | 0.985mg | 1.086mg | |
Валин | 1.2mg | 1.473mg | |
Гистидин | 0.965mg | 1.067mg | |
Холестерин | 78mg | 80mg | |
Транс-жиры | 0.066g | ||
Насыщенные жиры | 4.339g | 5.23g | |
0.001g | 0g | ||
0.011g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 4.887g | 6.19g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.894g | 1.2g | |
0.065g | |||
0.922g | |||
0.003g | |||
0.065g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
53%
56%
Итоговая оценка минералов
53%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Свинина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Отбивные из свинины содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Отбивные из свинины содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.891g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах