Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимонад и Эспрессо

Сравнить

Инфографика

Лимонад vs Эспрессо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Железо +23.1%
Содержит меньше Натрий -71.4%
Содержит больше Селен +∞%
Содержит больше Магний +3900%
Содержит больше Фосфор +250%
Содержит больше Калий +666.7%
Содержит больше Цинк +150%
Содержит больше Медь +138.1%
Содержит больше Марганец +900%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 6% 2% 1% 2% 1% 1% 7% 1% 1%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 5% 58% 3% 11% 2% 2% 17% 7% 0%
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Железо +23.1%
Содержит меньше Натрий -71.4%
Содержит больше Селен +∞%
Содержит больше Магний +3900%
Содержит больше Фосфор +250%
Содержит больше Калий +666.7%
Содержит больше Цинк +150%
Содержит больше Медь +138.1%
Содержит больше Марганец +900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +1850%
Содержит больше Витамин B1 +500%
Содержит больше Витамин B6 +200%
Содержит больше Витамин B2 +742.9%
Содержит больше Витамин B3 +32443.8%
Содержит больше Витамин B5 +115.4%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.01
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 1
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 14% 2% 5% 1% 1% 2% 1% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 1% 0% 1% 1% 41% 98% 2% 1% 1% 0% 1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +1850%
Содержит больше Витамин B1 +500%
Содержит больше Витамин B6 +200%
Содержит больше Витамин B2 +742.9%
Содержит больше Витамин B3 +32443.8%
Содержит больше Витамин B5 +115.4%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.01
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 1

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +524%
Содержит больше Белки +71.4%
Содержит больше Жиры +350%
Содержит больше Другое +91.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 97.8
10% 89%
Белки: 0.07 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 10.42 г
Вода: 89.35 г
Другое: 0.12 г
2% 98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 1.67 г
Вода: 97.8 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше Углеводы +524%
Содержит больше Белки +71.4%
Содержит больше Жиры +350%
Содержит больше Другое +91.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 97.8

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -93.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +607.7%
29% 10% 62%
Насыщенные жиры: 0.006 г
Мононенасыщенные жиры: 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: 0.013 г
50% 50%
Насыщенные жиры: 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: 0 г
Полиненасыщенные жиры: 0.092 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -93.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +607.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лимонад Эспрессо
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимонад Эспрессо Мнение
10.42g 1.67g Лимонад
Белки 0.07g 0.12g Эспрессо
Жиры 0.04g 0.18g Эспрессо
Углеводы 10.42g 1.67g Лимонад
Калорийность 40kcal 9kcal Лимонад
Сахар 9.98g 0g Эспрессо
Кальций 4mg 2mg Лимонад
Железо 0.16mg 0.13mg Лимонад
Магний 2mg 80mg Эспрессо
Фосфор 2mg 7mg Эспрессо
Калий 15mg 115mg Эспрессо
Натрий 4mg 14mg Лимонад
Цинк 0.02mg 0.05mg Эспрессо
Медь 0.021mg 0.05mg Эспрессо
Марганец 0.005mg 0.05mg Эспрессо
Селен 0.1µg 0µg Лимонад
Витамин A 1IU 0IU Лимонад
Витамин E 0.01mg 0.01mg
Витамин C 3.9mg 0.2mg Лимонад
Витамин B1 0.006mg 0.001mg Лимонад
Витамин B2 0.021mg 0.177mg Эспрессо
Витамин B3 0.016mg 5.207mg Эспрессо
Витамин B5 0.013mg 0.028mg Эспрессо
Витамин B6 0.006mg 0.002mg Лимонад
Витамин B9, общий 1µg 1µg
Витамин K 0µg 0.1µg Эспрессо
Насыщенные жиры 0.006g 0.092g Лимонад
Мононенасыщенные жиры 0.002g 0g Лимонад
Полиненасыщенные жиры 0.013g 0.092g Эспрессо

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лимонад Эспрессо
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
2%
Лимонад
12%
Эспрессо
Итоговая оценка минералов
2%
Лимонад
10%
Эспрессо

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Эспрессо
Эспрессо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.98g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Эспрессо
Гликемический индекс продукта Эспрессо ниже (Разница - 54)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Эспрессо
Продукт Эспрессо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лимонад
Лимонад содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лимонад
Лимонад содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.086g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лимонад
Лимонад дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимонад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173217/nutrients
  2. Эспрессо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171891/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.