Лимонный пирог с безе или итальянская колбаса сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами лимонный пирог с безе и итальянская колбаса сырая?
- Лимонный пирог с безе содержит меньше калорий, чем итальянская колбаса сырая. В то время как лимонный пирог с безе содержит 285 калорий, итальянская колбаса сырая содержит только 346 калорий.
- Итальянская колбаса сырая богаче чем лимонный пирог с безе в витамине B1, витамине B12, селене, витамине B6, витамине B3, фосфоре и цинке.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 40% лучше покрывает итальянская колбаса сырая, чем лимонный пирог с безе
- Итальянская колбаса сырая имеет более низкий гликемический индекс.
Мы использовали Pie, lemon meringue, prepared from recipe и Sausage, Italian, pork, raw в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +120.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +133.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +289.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +18% |
| Содержит больше МедьМедь | +90.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +539.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +238.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +113.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +65% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +212.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +381.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +244.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +138.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1011.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +658.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.118mg | 0.568mg | 38% |
| Насыщенные жиры | 3.185g | 11.27g | 37% |
| Витамин B12 | 0.12µg | 0.91µg | 33% |
| Жиры | 12.9g | 31.33g | 28% |
| Селен | 11.6µg | 24.8µg | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.582g | 14.34g | 22% |
| Витамин B6 | 0.027mg | 0.3mg | 21% |
| Белки | 3.8g | 14.25g | 21% |
| Натрий | 242mg | 731mg | 21% |
| Фосфор | 42mg | 142mg | 14% |
| Витамин B3 | 0.944mg | 3.25mg | 14% |
| Цинк | 0.28mg | 1.79mg | 14% |
| Углеводы | 39.1g | 0.65g | 13% |
| Холестерин | 53mg | 76mg | 8% |
| Калий | 65mg | 253mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.214mg | 0.51mg | 6% |
| Витамин A | 43µg | 0µg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.331g | 4.03g | 5% |
| Витамин B9 | 25µg | 8µg | 4% |
| Медь | 0.042mg | 0.08mg | 4% |
| Марганец | 0.128mg | 0.058mg | 3% |
| Калорийность | 285kcal | 346kcal | 3% |
| Железо | 1mg | 1.18mg | 2% |
| Магний | 6mg | 14mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.159mg | 0.168mg | 1% |
| Кальций | 12mg | 18mg | 1% |
| Витамин C | 3.3mg | 2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 39.1g | 0.65g | N/A |
| Триптофан | 0.046mg | 0.114mg | 0% |
| Треонин | 0.143mg | 0.563mg | 0% |
| Изолейцин | 0.169mg | 0.52mg | 0% |
| Лейцин | 0.292mg | 0.956mg | 0% |
| Лизин | 0.181mg | 1.083mg | 0% |
| Метионин | 0.092mg | 0.346mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.194mg | 0.477mg | 0% |
| Валин | 0.192mg | 0.572mg | 0% |
| Гистидин | 0.087mg | 0.411mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.8 г
Жиры:
12.9 г
Углеводы:
39.1 г
Вода:
43.3 г
Другое:
0.9 г
Белки:
14.25 г
Жиры:
31.33 г
Углеводы:
0.65 г
Вода:
51.08 г
Другое:
2.69 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +5915.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +275% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +142.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +18% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +198.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.185 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.582 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.331 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.27 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
14.34 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.03 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +156.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +21% |