Лимонный пирог с безе или креветка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами лимонный пирог с безе и креветка
- Креветка содержит меньше калорий, чем лимонный пирог с безе. Креветка содержит 99 калорий, в то время как лимонный пирог с безе содержит 285 калорий.
- Лимонный пирог с безе имеет больше железа; однако, креветка богаче медью, фосфором, цинком, магнием, кальцием и калием.
- Потребность в холестерине в ежедневном рационе на 45% лучше покрывает креветка, чем лимонный пирог с безе
- Лимонный пирог с безе содержит в 57 раз больше насыщенных жиров, чем креветка. Лимонный пирог с безе содержит 3.185 г насыщенных жиров, в то время как креветка содержит 0.056 г.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Pie, lemon meringue, prepared from recipe и Crustaceans, shrimp, cooked (not previously frozen).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +96.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +287.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +550% |
| Содержит больше КальцийКальций | +483.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +298.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +802.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +485.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +464.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -54.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 53mg | 189mg | 45% |
| Белки | 3.8g | 23.98g | 40% |
| Медь | 0.042mg | 0.379mg | 37% |
| Фосфор | 42mg | 237mg | 28% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.331g | 0.079g | 22% |
| Селен | 11.6µg | 21% | |
| Жиры | 12.9g | 0.28g | 19% |
| Насыщенные жиры | 3.185g | 0.056g | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.582g | 0.048g | 14% |
| Углеводы | 39.1g | 0.2g | 13% |
| Витамин B2 | 0.159mg | 12% | |
| Цинк | 0.28mg | 1.64mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.118mg | 10% | |
| Калорийность | 285kcal | 99kcal | 9% |
| Магний | 6mg | 39mg | 8% |
| Натрий | 242mg | 111mg | 6% |
| Железо | 1mg | 0.51mg | 6% |
| Кальций | 12mg | 70mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.944mg | 6% | |
| Витамин B9 | 25µg | 6% | |
| Калий | 65mg | 259mg | 6% |
| Витамин A | 43µg | 5% | |
| Витамин B12 | 0.12µg | 5% | |
| Марганец | 0.128mg | 0.033mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.214mg | 4% | |
| Витамин C | 3.3mg | 4% | |
| Витамин B6 | 0.027mg | 2% | |
| Чистые углеводы | 39.1g | 0.2g | N/A |
| Транс-жиры | 0.002g | N/A | |
| Триптофан | 0.046mg | 0% | |
| Треонин | 0.143mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.169mg | 0% | |
| Лейцин | 0.292mg | 0% | |
| Лизин | 0.181mg | 0% | |
| Метионин | 0.092mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.194mg | 0% | |
| Валин | 0.192mg | 0% | |
| Гистидин | 0.087mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.015g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0.015g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.018g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.8 г
Жиры:
12.9 г
Углеводы:
39.1 г
Вода:
43.3 г
Другое:
0.9 г
Белки:
23.98 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
0.2 г
Вода:
74.33 г
Другое:
1.21 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4507.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +19450% |
| Содержит больше БелкиБелки | +531.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +71.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +34.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.185 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.582 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.331 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.056 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.048 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11529.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4116.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.2% |