Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Лимонный пирог с безе
  5. Сравнить
  6. Лимонный пирог с безе vs. Мясо свинины

Сравнить продукты Лимонный пирог с безе и Мясо свинины

Сравнить

Инфографика

Лимонный пирог с безе vs Мясо свинины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 3.6% 5.7% 38% 14% 7.6% 18% 32% 17% 63%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше МарганецМарганец +884.6%
Содержит больше МагнийМагний +383.3%
Содержит больше КалийКалий +547.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +15%
Содержит больше МедьМедь +164.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +764.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +535.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.4%
Содержит больше СеленСелен +229.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 14% 0% 0% 30% 37% 18% 13% 6.2% 15% 0% 19% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0% 48%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +705.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +143.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +687.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +372.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2637%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +375%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимонный пирог с безе Мясо свинины DV% diff.
Витамин B1 0.118mg 0.95mg 69%
Витамин B6 0.027mg 0.739mg 55%
Селен 11.6µg 38.2µg 48%
Белки 3.8g 26.17g 45%
Витамин B3 0.944mg 7.432mg 41%
Фосфор 42mg 267mg 32%
Цинк 0.28mg 2.42mg 19%
Витамин B12 0.12µg 0.57µg 19%
Полиненасыщенные жиры 3.331g 0.506g 19%
Витамин B2 0.159mg 0.387mg 18%
Холин 88.9mg 16%
Витамин B5 0.214mg 1.012mg 16%
Жиры 12.9g 3.51g 14%
Углеводы 39.1g 0g 13%
Мононенасыщенные жиры 5.582g 1.334g 11%
Калий 65mg 421mg 10%
Насыщенные жиры 3.185g 1.198g 9%
Медь 0.042mg 0.111mg 8%
Натрий 242mg 57mg 8%
Калорийность 285kcal 143kcal 7%
Холестерин 53mg 73mg 7%
Витамин B9 25µg 0µg 6%
Марганец 0.128mg 0.013mg 5%
Витамин A 43µg 0µg 5%
Магний 6mg 29mg 5%
Витамин C 3.3mg 0mg 4%
Железо 1mg 1.15mg 2%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин E 0.08mg 1%
Кальций 12mg 6mg 1%
Витамин D 10IU 1%
Чистые углеводы 39.1g 0g N/A
Транс-жиры 0.033g N/A
Триптофан 0.046mg 0.275mg 0%
Треонин 0.143mg 1.175mg 0%
Изолейцин 0.169mg 1.288mg 0%
Лейцин 0.292mg 2.229mg 0%
Лизин 0.181mg 2.427mg 0%
Метионин 0.092mg 0.721mg 0%
Фенилаланин 0.194mg 1.1mg 0%
Валин 0.192mg 1.367mg 0%
Гистидин 0.087mg 1.13mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A
0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.411g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 13% 39% 43%
Белки: 3.8 г
Жиры: 12.9 г
Углеводы: 39.1 г
Вода: 43.3 г
Другое: 0.9 г
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше ЖирыЖиры +267.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +588.7%
Содержит больше ВодаВода +60.4%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.87г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 46% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.185 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.582 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.331 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.506 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +318.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +558.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -62.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимонный пирог с безе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175018/nutrients
  2. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.