Лимонный пирог с безе или шелковица - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами лимонный пирог с безе и шелковица
- Лимонный пирог с безе содержит больше калорий, чем шелковица. В то время как лимонный пирог с безе содержит 285 калорий, шелковица содержит только 43 калорий.
- Лимонный пирог с безе содержит больше селена и витамина B1, однако шелковица богаче витамином C и железом.
- Шелковица обеспечивает на 37% больше дневной нормы витамина C
- Шелковица имеет более низкий гликемический индекс (25), чем лимонный пирог с безе (59).
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Pie, lemon meringue, prepared from recipe и Mulberries, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +133.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +1833.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +225% |
| Содержит больше КалийКалий | +198.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +85% |
| Содержит больше МедьМедь | +42.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +306.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +57.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +52.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +316.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1003% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +85.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 3.3mg | 36.4mg | 37% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.331g | 0.207g | 21% |
| Селен | 11.6µg | 0.6µg | 20% |
| Жиры | 12.9g | 0.39g | 19% |
| Холестерин | 53mg | 0mg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.582g | 0.041g | 14% |
| Насыщенные жиры | 3.185g | 0.027g | 14% |
| Калорийность | 285kcal | 43kcal | 12% |
| Железо | 1mg | 1.85mg | 11% |
| Натрий | 242mg | 10mg | 10% |
| Углеводы | 39.1g | 9.8g | 10% |
| Витамин K | 7.8µg | 7% | |
| Витамин B1 | 0.118mg | 0.029mg | 7% |
| Клетчатка | 1.7g | 7% | |
| Витамин E | 0.87mg | 6% | |
| Марганец | 0.128mg | 6% | |
| Витамин B9 | 25µg | 6µg | 5% |
| Витамин B12 | 0.12µg | 0µg | 5% |
| Витамин A | 43µg | 1µg | 5% |
| Белки | 3.8g | 1.44g | 5% |
| Витамин B2 | 0.159mg | 0.101mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.214mg | 4% | |
| Калий | 65mg | 194mg | 4% |
| Магний | 6mg | 18mg | 3% |
| Кальций | 12mg | 39mg | 3% |
| Холин | 12.3mg | 2% | |
| Медь | 0.042mg | 0.06mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.027mg | 0.05mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.944mg | 0.62mg | 2% |
| Цинк | 0.28mg | 0.12mg | 1% |
| Фосфор | 42mg | 38mg | 1% |
| Чистые углеводы | 39.1g | 8.1g | N/A |
| Сахар | 8.1g | N/A | |
| Триптофан | 0.046mg | 0% | |
| Треонин | 0.143mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.169mg | 0% | |
| Лейцин | 0.292mg | 0% | |
| Лизин | 0.181mg | 0% | |
| Метионин | 0.092mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.194mg | 0% | |
| Валин | 0.192mg | 0% | |
| Гистидин | 0.087mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.8 г
Жиры:
12.9 г
Углеводы:
39.1 г
Вода:
43.3 г
Другое:
0.9 г
Белки:
1.44 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
9.8 г
Вода:
87.68 г
Другое:
0.69 г
| Содержит больше БелкиБелки | +163.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3207.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +299% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +30.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +102.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.185 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.582 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.331 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.041 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.207 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13514.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1509.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.2% |
