Сравнить продукты Лобия и Маш (бобы мунг)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-53.3%
Содержит
больше
Кальций
+230%
Содержит
больше
Железо
+47.2%
Содержит
больше
Магний
+130.5%
Содержит
больше
Фосфор
+205.8%
Содержит
больше
Калий
+269.7%
Содержит
больше
Медь
+176%
Содержит
больше
Марганец
+114.7%
Содержит
больше
Селен
+192.9%
Одинаковое количество вещества Цинк - 2.68
Содержит
меньше
Натрий
-53.3%
Содержит
больше
Кальций
+230%
Содержит
больше
Железо
+47.2%
Содержит
больше
Магний
+130.5%
Содержит
больше
Фосфор
+205.8%
Содержит
больше
Калий
+269.7%
Содержит
больше
Медь
+176%
Содержит
больше
Марганец
+114.7%
Содержит
больше
Селен
+192.9%
Одинаковое количество вещества Цинк - 2.68
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
0
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+130%
Содержит
больше
Витамин B2
+529.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+447.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+504.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+932.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+15525%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+130%
Содержит
больше
Витамин B2
+529.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+447.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+504.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+932.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+15525%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+663.9%
Содержит
больше
Белки
+193.1%
Содержит
больше
Жиры
+98.3%
Содержит
больше
Углеводы
+202.7%
Содержит
больше
Другое
+127.4%
Белки:
8.14 г
Жиры:
0.58 г
Углеводы:
20.69 г
Вода:
69.13 г
Другое:
1.46 г
Белки:
23.86 г
Жиры:
1.15 г
Углеводы:
62.62 г
Вода:
9.05 г
Другое:
3.32 г
Содержит
больше
Вода
+663.9%
Содержит
больше
Белки
+193.1%
Содержит
больше
Жиры
+98.3%
Содержит
больше
Углеводы
+202.7%
Содержит
больше
Другое
+127.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-71.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+519.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+56.7%
Насыщенные жиры:
0.099 г
Мононенасыщенные жиры:
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
0.245 г
Насыщенные жиры:
0.348 г
Мононенасыщенные жиры:
0.161 г
Полиненасыщенные жиры:
0.384 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-71.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+519.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+56.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
20.69g | 46.32g | ||
Белки | 8.14g | 23.86g | |
Жиры | 0.58g | 1.15g | |
Углеводы | 20.69g | 62.62g | |
Калорийность | 117kcal | 347kcal | |
Сахар | 6.6g | ||
Клетчатка | 16.3g | ||
Кальций | 40mg | 132mg | |
Железо | 4.58mg | 6.74mg | |
Магний | 82mg | 189mg | |
Фосфор | 120mg | 367mg | |
Калий | 337mg | 1246mg | |
Натрий | 7mg | 15mg | |
Цинк | 2.85mg | 2.68mg | |
Медь | 0.341mg | 0.941mg | |
Марганец | 0.482mg | 1.035mg | |
Селен | 2.8µg | 8.2µg | |
Витамин A | 0IU | 114IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 6µg | |
Витамин E | 0.51mg | ||
Витамин C | 0mg | 4.8mg | |
Витамин B1 | 0.27mg | 0.621mg | |
Витамин B2 | 0.037mg | 0.233mg | |
Витамин B3 | 0.411mg | 2.251mg | |
Витамин B5 | 0.316mg | 1.91mg | |
Витамин B6 | 0.037mg | 0.382mg | |
Витамин B9, общий | 4µg | 625µg | |
Витамин K | 9µg | ||
Триптофан | 0.068mg | 0.26mg | |
Треонин | 0.315mg | 0.782mg | |
Изолейцин | 0.39mg | 1.008mg | |
Лейцин | 0.691mg | 1.847mg | |
Лизин | 0.556mg | 1.664mg | |
Метионин | 0.065mg | 0.286mg | |
Фенилаланин | 0.41mg | 1.443mg | |
Валин | 0.422mg | 1.237mg | |
Гистидин | 0.233mg | 0.695mg | |
Насыщенные жиры | 0.099g | 0.348g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 0.161g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.245g | 0.384g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
82%
Итоговая оценка минералов
59%
126%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Маш (бобы мунг) более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Маш (бобы мунг) ниже (Разница - 14)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Маш (бобы мунг) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лобия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лобия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лобия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.249g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лобия дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)