Сравнить продукты Лобия и Бобы садовые сырые
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+195.5%
Содержит
больше
Магний
+148.5%
Содержит
меньше
Натрий
-72%
Содержит
больше
Цинк
+185%
Содержит
больше
Селен
+250%
Содержит
больше
Медь
+17.9%
Содержит
больше
Марганец
+37.1%
Одинаковое количество вещества Кальций - 37
Одинаковое количество вещества Фосфор - 129
Одинаковое количество вещества Калий - 332
Содержит
больше
Железо
+195.5%
Содержит
больше
Магний
+148.5%
Содержит
меньше
Натрий
-72%
Содержит
больше
Цинк
+185%
Содержит
больше
Селен
+250%
Содержит
больше
Медь
+17.9%
Содержит
больше
Марганец
+37.1%
Одинаковое количество вещества Кальций - 37
Одинаковое количество вещества Фосфор - 129
Одинаковое количество вещества Калий - 332
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+103%
Содержит
больше
Витамин B5
+40.4%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+683.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+447.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+181.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+3600%
Содержит
больше
Витамин B1
+103%
Содержит
больше
Витамин B5
+40.4%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+683.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+447.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+181.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+3600%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+17.4%
Содержит
больше
Другое
+30.4%
Содержит
больше
Жиры
+25.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 7.92
Одинаковое количество вещества Вода - 72.6
Белки:
8.14 г
Жиры:
0.58 г
Углеводы:
20.69 г
Вода:
69.13 г
Другое:
1.46 г
Белки:
7.92 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
17.63 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.12 г
Содержит
больше
Углеводы
+17.4%
Содержит
больше
Другое
+30.4%
Содержит
больше
Жиры
+25.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 7.92
Одинаковое количество вещества Вода - 72.6
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-16.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+300%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+39.6%
Насыщенные жиры:
0.099 г
Мононенасыщенные жиры:
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
0.245 г
Насыщенные жиры:
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
0.104 г
Полиненасыщенные жиры:
0.342 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-16.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+300%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+39.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 20.69g | 10.13g |
|
|
| Белки | 8.14g | 7.92g |
|
| Жиры | 0.58g | 0.73g |
|
| Углеводы | 20.69g | 17.63g |
|
| Калорийность | 117kcal | 88kcal |
|
| Сахар | 9.21g |
|
|
| Клетчатка | 7.5g |
|
|
| Кальций | 40mg | 37mg |
|
| Железо | 4.58mg | 1.55mg |
|
| Магний | 82mg | 33mg |
|
| Фосфор | 120mg | 129mg |
|
| Калий | 337mg | 332mg |
|
| Натрий | 7mg | 25mg |
|
| Цинк | 2.85mg | 1mg |
|
| Медь | 0.341mg | 0.402mg |
|
| Марганец | 0.482mg | 0.661mg |
|
| Селен | 2.8µg | 0.8µg |
|
| Витамин A | 0IU | 333IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 17µg |
|
| Витамин E | 1.16mg |
|
|
| Витамин C | 0mg | 3.7mg |
|
| Витамин B1 | 0.27mg | 0.133mg |
|
| Витамин B2 | 0.037mg | 0.29mg |
|
| Витамин B3 | 0.411mg | 2.249mg |
|
| Витамин B5 | 0.316mg | 0.225mg |
|
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.104mg |
|
| Витамин B9, общий | 4µg | 148µg |
|
| Витамин K | 40.9µg |
|
|
| Триптофан | 0.068mg |
|
|
| Треонин | 0.315mg |
|
|
| Изолейцин | 0.39mg |
|
|
| Лейцин | 0.691mg |
|
|
| Лизин | 0.556mg |
|
|
| Метионин | 0.065mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.41mg |
|
|
| Валин | 0.422mg |
|
|
| Гистидин | 0.233mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.099g | 0.118g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 0.104g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.245g | 0.342g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
37%
Итоговая оценка минералов
59%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лобия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.21g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лобия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лобия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.019g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лобия ниже (Разница - 34)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бобы садовые сырые дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Бобы садовые сырые более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах