Сравнить продукты Лобия и Крылатые бобы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +241.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +33.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +129% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +105% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +166.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
| Содержит больше СеленСелен | +300% |
| Содержит больше КалийКалий | +73.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +306.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +10.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +172.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +40.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +302.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +299% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +102.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +375% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.14 г
Жиры:
0.58 г
Углеводы:
20.69 г
Вода:
69.13 г
Другое:
1.46 г
Белки:
11.6 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
28.1 г
Вода:
57.4 г
Другое:
2 г
| Содержит больше ВодаВода | +20.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +42.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +55.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +35.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +37% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.099 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.245 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.222 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.234 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.174 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -55.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +40.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +800% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.341mg | 1.386mg | 116% |
| Железо | 4.58mg | 2mg | 32% |
| Магний | 82mg | 24mg | 14% |
| Цинк | 2.85mg | 1.39mg | 13% |
| Фосфор | 120mg | 45mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.037mg | 0.149mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.27mg | 0.379mg | 9% |
| Витамин B3 | 0.411mg | 1.64mg | 8% |
| Калий | 337mg | 586mg | 7% |
| Белки | 8.14g | 11.6g | 7% |
| Селен | 2.8µg | 0.7µg | 4% |
| Витамин B9 | 4µg | 19µg | 4% |
| Витамин B5 | 0.316mg | 0.116mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.075mg | 3% |
| Калорийность | 117kcal | 148kcal | 2% |
| Марганец | 0.482mg | 0.532mg | 2% |
| Углеводы | 20.69g | 28.1g | 2% |
| Натрий | 7mg | 35mg | 1% |
| Кальций | 40mg | 30mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.099g | 0.222g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 0.234g | 1% |
| Жиры | 0.58g | 0.9g | 0% |
| Чистые углеводы | 20.69g | 28.1g | N/A |
| Полиненасыщенные жиры | 0.245g | 0.174g | 0% |
| Триптофан | 0.068mg | 0.252mg | 0% |
| Треонин | 0.315mg | 0.451mg | 0% |
| Изолейцин | 0.39mg | 0.425mg | 0% |
| Лейцин | 0.691mg | 0.64mg | 0% |
| Лизин | 0.556mg | 0.592mg | 0% |
| Метионин | 0.065mg | 0.143mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.41mg | 0.451mg | 0% |
| Валин | 0.422mg | 0.599mg | 0% |
| Гистидин | 0.233mg | 0.241mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
15%
Итоговая оценка минералов
59%
75%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лобия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лобия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.123g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крылатые бобы ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крылатые бобы дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Крылатые бобы более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах