Сравнить продукты Лобия и Пшено
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +400% |
| Содержит больше КалийКалий | +72.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +52.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +69.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +39% |
| Содержит больше МедьМедь | +119.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +137.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -28.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +238.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +55.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +683.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1048.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +168.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +937.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2025% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +697.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +35.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +627.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +252.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +121.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2873.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +771% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.482mg | 1.632mg | 50% |
| Медь | 0.341mg | 0.75mg | 45% |
| Клетчатка | 8.5g | 34% | |
| Витамин B3 | 0.411mg | 4.72mg | 27% |
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.384mg | 27% |
| Фосфор | 120mg | 285mg | 24% |
| Витамин B9 | 4µg | 85µg | 20% |
| Железо | 4.58mg | 3.01mg | 20% |
| Витамин B2 | 0.037mg | 0.29mg | 19% |
| Углеводы | 20.69g | 72.85g | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.245g | 2.134g | 13% |
| Витамин B1 | 0.27mg | 0.421mg | 13% |
| Калорийность | 117kcal | 378kcal | 13% |
| Цинк | 2.85mg | 1.68mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.316mg | 0.848mg | 11% |
| Магний | 82mg | 114mg | 8% |
| Жиры | 0.58g | 4.22g | 6% |
| Белки | 8.14g | 11.02g | 6% |
| Калий | 337mg | 195mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.099g | 0.723g | 3% |
| Кальций | 40mg | 8mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 0.773g | 2% |
| Витамин K | 0.9µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 20.69g | 64.35g | N/A |
| Натрий | 7mg | 5mg | 0% |
| Витамин E | 0.05mg | 0% | |
| Селен | 2.8µg | 2.7µg | 0% |
| Триптофан | 0.068mg | 0.119mg | 0% |
| Треонин | 0.315mg | 0.353mg | 0% |
| Изолейцин | 0.39mg | 0.465mg | 0% |
| Лейцин | 0.691mg | 1.4mg | 0% |
| Лизин | 0.556mg | 0.212mg | 0% |
| Метионин | 0.065mg | 0.221mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.41mg | 0.58mg | 0% |
| Валин | 0.422mg | 0.578mg | 0% |
| Гистидин | 0.233mg | 0.236mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
36%
Итоговая оценка минералов
59%
86%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшено содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшено дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Пшено более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лобия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.624g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лобия ниже (Разница - 26)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах