Сравнить продукты Лобия и Спельта
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +48.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -12.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +65.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +15.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +49.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +15.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +234.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +518.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +317.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +34.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +205.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1565% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +238% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +521.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1025% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +527.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +79% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +319% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +239.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +22.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1611.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +413.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.482mg | 2.983mg | 109% |
| Клетчатка | 10.7g | 43% | |
| Витамин B3 | 0.411mg | 6.843mg | 40% |
| Фосфор | 120mg | 401mg | 40% |
| Крахмал | 53.92g | 22% | |
| Медь | 0.341mg | 0.511mg | 19% |
| Углеводы | 20.69g | 70.19g | 17% |
| Селен | 2.8µg | 11.7µg | 16% |
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.23mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.316mg | 1.068mg | 15% |
| Магний | 82mg | 136mg | 13% |
| Белки | 8.14g | 14.57g | 13% |
| Калорийность | 117kcal | 338kcal | 11% |
| Витамин B9 | 4µg | 45µg | 10% |
| Витамин B1 | 0.27mg | 0.364mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.245g | 1.258g | 7% |
| Витамин B2 | 0.037mg | 0.113mg | 6% |
| Витамин E | 0.79mg | 5% | |
| Цинк | 2.85mg | 3.28mg | 4% |
| Витамин K | 3.6µg | 3% | |
| Жиры | 0.58g | 2.43g | 3% |
| Железо | 4.58mg | 4.44mg | 2% |
| Калий | 337mg | 388mg | 2% |
| Кальций | 40mg | 27mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.099g | 0.406g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 0.445g | 1% |
| Чистые углеводы | 20.69g | 59.49g | N/A |
| Сахар | 6.82g | N/A | |
| Натрий | 7mg | 8mg | 0% |
| Триптофан | 0.068mg | 0.132mg | 0% |
| Треонин | 0.315mg | 0.443mg | 0% |
| Изолейцин | 0.39mg | 0.552mg | 0% |
| Лейцин | 0.691mg | 1.07mg | 0% |
| Лизин | 0.556mg | 0.409mg | 0% |
| Метионин | 0.065mg | 0.258mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.41mg | 0.737mg | 0% |
| Валин | 0.422mg | 0.681mg | 0% |
| Гистидин | 0.233mg | 0.36mg | 0% |
| Фруктоза | 0.24g | 0% | |
| 0.065g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
32%
Итоговая оценка минералов
59%
119%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Спельта более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спельта дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Спельта более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лобия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.82g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лобия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лобия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.307g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лобия ниже (Разница - 18)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)