Лобстер сырой или баттерскотч - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами лобстер сырой и баттерскотч?
- Лобстер сырой содержит меньше калорий, чем баттерскотч. В то время как лобстер сырой содержит 77 калорий, баттерскотч содержит только 391 калорий.
- Лобстер сырой богаче чем баттерскотч в меди, селене, витамине B12, цинке, витамине B5, фосфоре, холине и витамине B3.
- Потребность в меди в ежедневном рационе на 150% лучше покрывает лобстер сырой, чем баттерскотч
- Количество холестерина в продукте баттерскотч ниже.
- Лобстер сырой имеет более низкий гликемический индекс.
Мы использовали Crustaceans, lobster, northern, raw и Candies, butterscotch в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2000% |
| Содержит больше КалийКалий | +6566.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2500% |
| Содержит больше МедьМедь | +134800% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3822.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +16000% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5500% |
| Содержит больше СеленСелен | +10500% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +866.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +79450% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +36125% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +8687.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2700% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +14.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 1.349mg | 0.001mg | 150% |
| Селен | 63.6µg | 0.6µg | 115% |
| Витамин B12 | 1.25µg | 0µg | 52% |
| Холестерин | 127mg | 9mg | 39% |
| Белки | 16.52g | 0.03g | 33% |
| Цинк | 3.53mg | 0.09mg | 31% |
| Углеводы | 0g | 90.4g | 30% |
| Витамин B5 | 1.449mg | 0.004mg | 29% |
| Фосфор | 161mg | 1mg | 23% |
| Калорийность | 77kcal | 391kcal | 16% |
| Холин | 70.3mg | 0.8mg | 13% |
| Витамин B3 | 1.591mg | 0.002mg | 10% |
| Магний | 38mg | 0mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 0.181g | 2.065g | 9% |
| Кальций | 84mg | 4mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.104mg | 0mg | 8% |
| Калий | 200mg | 3mg | 6% |
| Витамин E | 0.87mg | 0.09mg | 5% |
| Жиры | 0.75g | 3.3g | 4% |
| Железо | 0.26mg | 0.01mg | 3% |
| Витамин A | 1µg | 28µg | 3% |
| Витамин B9 | 10µg | 0µg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.22g | 0.845g | 2% |
| Марганец | 0.056mg | 0.001mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.296g | 0.122g | 1% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.012mg | 1% |
| Натрий | 423mg | 391mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 90.4g | N/A |
| Витамин D | 1IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 0g | 80.46g | N/A |
| Витамин B2 | 0.014mg | 0.016mg | 0% |
| Витамин K | 0µg | 0.3µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.011g | N/A | |
| Триптофан | 0.215mg | 0% | |
| Треонин | 0.654mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.723mg | 0% | |
| Лейцин | 1.197mg | 0% | |
| Лизин | 1.24mg | 0% | |
| Метионин | 0.413mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.68mg | 0% | |
| Валин | 0.741mg | 0% | |
| Гистидин | 0.413mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.102g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.068g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.52 г
Жиры:
0.75 г
Углеводы:
0 г
Вода:
80.95 г
Другое:
1.78 г
Белки:
0.03 г
Жиры:
3.3 г
Углеводы:
90.4 г
Вода:
5.25 г
Другое:
1.02 г
| Содержит больше БелкиБелки | +54966.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +1441.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +74.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +340% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.181 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.296 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.065 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.845 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.122 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +142.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +284.1% |