Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Лобстер сырой
  5. Сравнить
  6. Лобстер сырой vs. Быстрое питание

Сравнить продукты Лобстер сырой и Быстрое питание

Сравнить

Инфографика

Лобстер сырой vs Быстрое питание infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 19% 17% 115% 40% 69% 57% 43% 47% 111%
Содержит больше МагнийМагний +40.7%
Содержит больше КальцийКальций +35.5%
Содержит больше МедьМедь +1014.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +40.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +20.1%
Содержит больше СеленСелен +213.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1076.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -21.7%
Содержит больше МарганецМарганец +537.5%
Одинаковое количество вещества Калий ~197mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5% 38%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3% 7.6% 1.5% 79% 84% 105% 32% 49% 111% 12% 60% 19%
Содержит больше Витамин EВитамин E +128.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +173.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +40.4%
Содержит больше ХолинХолин +104.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +800%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1485%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2492.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +253%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +103.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +700%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
17% 12% 32% 38%
Белки: 16.52 г
Жиры: 12.01 г
Углеводы: 31.5 г
Вода: 38.45 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше ВодаВода +110.5%
Содержит больше ДругоеДругое +17.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1501.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Белки ~16.52g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.296 г
41% 44% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.835 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.68 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2097.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +467.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лобстер сырой Быстрое питание
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лобстер сырой Быстрое питание DV% diff.
Медь 1.349mg 0.121mg 136%
Селен 63.6µg 20.3µg 79%
Железо 0.26mg 3.06mg 35%
Холестерин 127mg 33mg 31%
Витамин B2 0.014mg 0.363mg 27%
Витамин B1 0.02mg 0.317mg 25%
Витамин B3 1.591mg 5.617mg 25%
Насыщенные жиры 0.181g 4.493g 20%
Витамин B5 1.449mg 0.53mg 18%
Витамин B9 10µg 80µg 18%
Жиры 0.75g 12.01g 17%
Витамин B12 1.25µg 0.89µg 15%
Марганец 0.056mg 0.357mg 13%
Мононенасыщенные жиры 0.22g 4.835g 12%
Углеводы 0g 31.5g 11%
Калорийность 77kcal 297kcal 11%
Цинк 3.53mg 2.52mg 9%
Крахмал 0g 22.87g 9%
Полиненасыщенные жиры 0.296g 1.68g 9%
Витамин B6 0.104mg 0.212mg 8%
Холин 70.3mg 34.4mg 7%
Клетчатка 0g 1.7g 7%
Витамин K 0µg 4.9µg 4%
Натрий 423mg 331mg 4%
Фосфор 161mg 134mg 4%
Фруктоза 0g 2.27g 3%
Магний 38mg 27mg 3%
Витамин E 0.87mg 0.38mg 3%
Кальций 84mg 62mg 2%
Витамин A 1µg 9µg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Белки 16.52g 16.52g 0%
Чистые углеводы 0g 29.8g N/A
Витамин D 1IU 2IU 0%
Калий 200mg 197mg 0%
Сахар 0g 4.88g N/A
Транс-жиры 0.011g 0.514g N/A
Триптофан 0.215mg 0.144mg 0%
Треонин 0.654mg 0.46mg 0%
Изолейцин 0.723mg 0.642mg 0%
Лейцин 1.197mg 1.13mg 0%
Лизин 1.24mg 0.785mg 0%
Метионин 0.413mg 0.306mg 0%
Фенилаланин 0.68mg 0.67mg 0%
Валин 0.741mg 0.728mg 0%
Гистидин 0.413mg 0.402mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.102g 0.005g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.068g 0.001g N/A
0.121g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0.009g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.004g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.391g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лобстер сырой Быстрое питание
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
Лобстер сырой
43%
Быстрое питание
Итоговая оценка минералов
110%
Лобстер сырой
54%
Быстрое питание

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лобстер сырой
Лобстер сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.88g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лобстер сырой
Лобстер сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.312g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Лобстер сырой
Гликемический индекс продукта Лобстер сырой ниже (Разница - 66)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Лобстер сырой
Продукт Лобстер сырой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Быстрое питание
Быстрое питание содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 94mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Быстрое питание
Быстрое питание содержит меньше вещества Натрий (Разница - 92mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Быстрое питание
Продукт Быстрое питание более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients
  2. Быстрое питание - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170693/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.