Лобстер сырой или говяжий суп с лапшой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами лобстер сырой и говяжий суп с лапшой?
- Лобстер сырой содержит больше калорий, чем говяжий суп с лапшой. Лобстер сырой содержит 77 калорий, в то время как говяжий суп с лапшой содержит 34 калорий.
- Лобстер сырой имеет больше меди, селена, витамина B12, витамина B5, цинка, фосфора, холина, магния и кальция чем говяжий суп с лапшой.
- Лобстер сырой обеспечивает на 143% больше дневной нормы меди
- Говяжий суп с лапшой имеет в 64 раз меньше холестерина, чем лобстер сырой. Лобстер сырой имеет 127 мг холестерина, в то время как говяжий суп с лапшой имеет 2 мг.
- Говяжий суп с лапшой имеет более высокий гликемический индекс (42), чем лобстер сырой (0).
Мы использовали Crustaceans, lobster, northern, raw и Soup, beef noodle, canned, prepared with equal volume water в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1166.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +950% |
| Содержит больше КалийКалий | +400% |
| Содержит больше МедьМедь | +2148.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +469.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +747.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +2020% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +69.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -23.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +94.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +74% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +274.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1711.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +593.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1462.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +25% |
| Содержит больше ХолинХолин | +904.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +40% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +71.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 1.349mg | 0.06mg | 143% |
| Селен | 63.6µg | 3µg | 110% |
| Витамин B12 | 1.25µg | 0.08µg | 49% |
| Холестерин | 127mg | 2mg | 42% |
| Белки | 16.52g | 1.93g | 29% |
| Витамин B5 | 1.449mg | 0.08mg | 27% |
| Цинк | 3.53mg | 0.62mg | 26% |
| Фосфор | 161mg | 19mg | 20% |
| Холин | 70.3mg | 7mg | 12% |
| Магний | 38mg | 3mg | 8% |
| Кальций | 84mg | 8mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.104mg | 0.015mg | 7% |
| Витамин B3 | 1.591mg | 0.425mg | 7% |
| Калий | 200mg | 40mg | 5% |
| Натрий | 423mg | 325mg | 4% |
| Марганец | 0.056mg | 0.109mg | 2% |
| Витамин E | 0.87mg | 0.5mg | 2% |
| Калорийность | 77kcal | 34kcal | 2% |
| Железо | 0.26mg | 0.44mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.22g | 0.495g | 1% |
| Клетчатка | 0g | 0.3g | 1% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.028mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.014mg | 0.024mg | 1% |
| Углеводы | 0g | 3.58g | 1% |
| Витамин K | 0µg | 0.8µg | 1% |
| Витамин B9 | 10µg | 8µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.296g | 0.195g | 1% |
| Жиры | 0.75g | 1.23g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.181g | 0.455g | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 3.28g | N/A |
| Витамин D | 1IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 0g | 1.03g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 5µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.011g | N/A | |
| Триптофан | 0.215mg | 0% | |
| Треонин | 0.654mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.723mg | 0% | |
| Лейцин | 1.197mg | 0% | |
| Лизин | 1.24mg | 0% | |
| Метионин | 0.413mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.68mg | 0% | |
| Валин | 0.741mg | 0% | |
| Гистидин | 0.413mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.102g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.068g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.52 г
Жиры:
0.75 г
Углеводы:
0 г
Вода:
80.95 г
Другое:
1.78 г
Белки:
1.93 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
3.58 г
Вода:
92.16 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +756% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +61.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +64% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.181 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.296 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.495 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.195 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -60.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +51.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +125% |